ejercicio

Hacer ejercicio es clave para obtener o mantener el cuerpo que deseamos y para llevar una vida sana y cargada de buena energía, pero ¿sabías que existen bebidas que si tomamos después de ejercitarnos nos traerán múltiples beneficios para el cuerpo y la mente?

Cuando hablamos de adicciones no nos referimos solamente al chocolate, el café o la comida chatarra, sino a comportamientos y sustancias peligrosas, como las drogas y el tabaco. Lo bueno es que a medida que avanzan las investigaciones, surgen mayores pruebas de que el ejercicio cardiovascular desempeña un papel importante en el tratamiento de la adicción, y puede reducir la inclinación a experimentar con estas sustancias.

El surgimiento y la consolidación de la zumba como una de las actividades más populares en el mundo ha puesto fin a la búsqueda femenina de un forma de adelgazar sin sufrir. Y es que esta actividad es tan beneficiosa para la salud, como divertida.

Si buscas un escape de fin de semana para descansar, te tenemos una opción: el Campus Yoga 2014 que se llevará a cabo del 28 al 30 de noviembre en Ixtapa Zihuatanejo, Guerrero.

¿Estás luchando para encontrar la motivación necesaria para volver a tu rutina de ejercicios? La psicología de la motivación ha sido bien investigada, y hay métodos que puedes utilizar para motivarte. Cuando los pones en práctica, estos consejos pueden ser muy eficaces. Sigue leyendo para descubrir estas técnicas de motivación infalibles para hacer ejercicio.

Te entendemos: odias las rutinas de ejercicios en los gimnasios y por eso te metiste a clases de baile. Pero, ¿realmente esos movimientos sensuales reemplazan el trabajo que haces con las máquinas? Sí, aunque no cualquiera.

Octubre es el mes internacional de la lucha contra el cáncer de seno, por lo que se han desarrollado diferentes campañas de concientización acerca de esta enfermedad, que es la segunda causa de mortalidad femenina en el mundo.

Si tienes ganas de ser una runner, puedes empezar en la carrera Avon el próximo 26 de octubre y por una buena causa: concientizar sobre la importancia de la autoexploración para la detección oportuna del cáncer de mama.

Si ahora que el running está de moda te dieron ganas de empezar con este deporte, te dejo algunos tips que te pueden servir:

El running se está volviendo más popular. Cada vez más gente corre maratones y es un hecho que el número de mujeres dentro de este grupo es mayor que antes.