ejercicio

Una de las razones por las que Emma Stone ganó el Óscar este año fueron sus vibrantes movimientos y la personalidad energizante que mostró en La La Land.

Si bien la actriz de 50 sombras más oscuras estaba en perfecta forma, para filmar la película, en la que aparece en el 80 % de las escenas sin ropa, quería asegurarse de lucir mejor que nunca. Por eso Dakota Johnson acudió a la personal trainer Ramona Braganza para prepararse para la filmación.

Una y otra vez nos han dicho que es bueno hacer ejercicio de forma regular, pero, ¿con qué frecuencia lo hacemos?

Si ya lo haces, no me queda más que felicitarte. Es todo un esfuerzo madrugar para ejercitarte, sin duda es digno de admiración. Y sin quizá saberlo, ya estás disfrutando de grandes beneficios...

Si este 2017 uno de tus principales propósitos es transformar tu cuerpo, ya sea para bajar de peso o tonificarlo, una excelente opción para que lo logres es inscribiéndote a un programa de acondicionamiento físico.

¿Quieres lucir unos músculos increíbles? Pues seguro ya sabes que no se trata solamente de levantar pesas...

Son bien conocidos los múltiples beneficios físicos de los que se puede gozar gracias a una rutina de ejercicios o alguna actividad física, que van desde la prevención y el tratamiento de la diabetes hasta enfermedades del corazón, hipertensión y osteoporosis. Sin embargo, muy pocos están conscientes de las ganancias que trae a nivel emocional y cognitivo.

Sabemos bien que hacer ejercicio es una de las claves para tener una vida saludable, larga y plena, al igual que lo es tener a un adorable perro (u otra especie animal, para no menospreciar) como compañero de vida. Ahora, ¿puedes imaginar lo bueno que es que combines ambos factores?

Cuando la mayoría de la gente piensa abdominales, viene a su mente una persona en el suelo contrayendo el abdomen; sin embargo, no todos los ejercicios para fortalecer el abdomen son así.

Soy de las que piensa que el ejercicio lo cura casi todo (o casi). Sin embargo, todo tiene sus limitaciones: hay momentos en los que es mejor no hacer ejercicio, ¡por tu propio bien!