dormir

Al parecer, dormir más de 8 horas el fin de semana tiene efectos negativos en nuestro cuerpo. ¿Conoces el término jet lag? Ese par de palabras son las que usamos para referirnos al desbalance que ocurre en nuestro organismo cuando cambiamos horarios, por ejemplo, si viajamos de Japón a México. Tu cuerpo sufre un descontrol por las horas de diferencia, lo que llevará a que tengas sueño cuando es de día e insomnio durante noche.

El Síndrome de la Bella Durmiente es una rara enfermedad en la que la persona afectada duerme muchas horas al día llegando a hacerlo por varios días seguidos. En esta entrega te contaremos un poco más de este síndrome cuyo nombre científico es “Síndrome de Kleine-Levin”.

Si hay algo que se vuelve imposible durante las noches calurosas de primavera y verano, es conciliar el sueño, ¿cómo caer rendido en los brazos de Morfeo cuando el calor nos hace sentir sudorosos, desesperados e incómodos?

Los sueños, diría Freud, son los deseos inconscientes que no queremos reconocer y que se manifiestan o expresan cuando dormimos.

¿A quien no le gusta dormir?

Dormir mal una vez al mes quizá pueda resultarte normal (la noche antes de la junta, ¿quién podría conciliar el sueño?), pero si eso te está pasando desde hace tiempo o recientemente varias veces a la semana, podrías estarte enfrentando a un trastorno del sueño sin saberlo y es importante que lo averigües lo antes posible.

La inteligencia colectiva predominante en Internet ha logrado cosas increíbles, y la comunidad que vive y reina en este "lugar" ha creado su propio lenguaje, sus códigos y su forma de ver el mundo.

El mundo de los sueños es una dimensión muy explorada por el hombre, pero que en realidad sabemos muy poco al respecto. ¿Los sueños son expresiones de deseos? ¿Son predicciones a futuro? ¿Qué significan exactamente?

Muchas personas en todo el mundo ignoran la importancia de dormir bien. Cualquiera que sea la razón, es un error tomar el sueño a la ligera. Un sueño bien redondeado, digamos de 7 a 8 horas cada noche, puede mejorar enormemente el estado de ánimo, la memoria y la concentración.

Si eres de los que posponen varias veces unos minutos más la alarma por las mañanas para seguir durmiendo porque piensas que ese tiempo extra te hará descansar más, tememos decirte que has vivido engañado.