actividad física

La natación es un deporte completo para cualquier persona desde los primeros meses de vida, ya que los beneficios son muchos y conocidos. Este deporte se ha convertido en una actividad muy aconsejable para los niños y niñas con el Trastorno del Espectro Autista (TEA). La práctica de la natación es una estimulación perfecta para el desarrollo psicomotor de los niños, y además favorece a la relajación y al bienestar del niño.

Aunque no lo creas, la mayor parte de los movimientos que realizas implican a tu tronco. Por este motivo, contar con unos abdominales esbeltos no es tan solo una cuestión de estética. También, resulta indispensable para tener una mejor postura y mejorar el equilibrio y la estabilidad. Entonces, ¿qué tal si practicas algunos de estos ejercicios para abdomen plano?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos un 60 por ciento de la población mundial no realiza actividades físicas a diario, necesarias para ser saludable.

Es una costumbre ya consolidada pasar largas horas frente a la computadora o el telvisor como forma de entretenimiento. Es algo que se realiza con mayor frecuencia, tanto por chicos como por grandes.

Bailar es divertido, nos desestresa, nos ayuda a recargar energías, y además, perdemos un montón de calorías al practicar este deporte. Hoy queremos contarte los 5 mejores bailes para adelgazar, así podrás descubrir cuál es tu favorito.

Hoy en día la mayoría de las personas tienen estilos de vida cada vez más agitados y estresantes, con horarios sobrecargados y una cantidad reducida de tiempo para divertirse o cuidar de sí mismas. En tales circunstancias, la actitud con la que se enfrenta el día a día y la capacidad de establecer prioridades son aspectos más importantes hoy.

Motivar a un niño para que haga ejercicio puede parecer más complicado de lo que realmente es. El secreto está en comprender que los niños necesitan acción inmediata, no les gusta esperar; por ello, si les dices que correr será muy bueno para su salud en la edad adulta, no lo entenderán ni tampoco se sentirán estimulados para hacerlo.

Sin duda, abril es un mes de celebraciones y la salud siempre será motivo de muchas, por ello en Bogotá el domingo 27 de abril, se llevará a cabo el Día Mundial de la Actividad Física.

El estreñimiento consiste en un retraso o una dificultad para evacuar los desechos de los intestinos. Normalmente, se debe a una ralentización del tránsito: las heces se estancan demasiado tiempo en el colon; o a un problema de evacuación, es decir, que las heces se acumulan en el recto. Los dos problemas pueden existir en una misma persona. Los desarreglos intestinales se acompañan de hinchazón y de dolores abdominales, y a veces, de "falsas" diarreas.

Como padres es muy difícil lograr que nuestros pequeños lleven una vida saludable, una dieta balanceada y practiquen ejercicio. Pero, ¿cómo motivar a los hijos a ejercitarse? Si aún no sabes cómo, sigue leyendo porque enseguida te daremos prácticos tips para motivar a los niños a hacer ejercicio.