Saúde

As frutas secas costumam ser usadas para complementar pratos ou como lanches leves, mas, além da relevância gastronômica, as versões desidratadas dos alimentos fazem bem para a saúde. Os hipertensos, por exemplo, podem considerar a tâmara um poderoso remédio natural contra a pressão alta.

O tomate desidratado é uma ótima opção para dar uma toque especial a muitas receitas, mas, além de saboroso, o tomate seco faz bem e, se consumido com moderação, pode trazer uma série de benefícios para o organismo.

Conhecido também como sea buckthorn berry (espinheiro do mar), o fruto oblifica é nativo das regiões mais frias do Himalaia, Sibéria e Mongólia. Resistente ao clima seco, salino e arenoso, o oblifica é capaz de se desenvolver mesmo em condições naturais extremas.

Já bastante popular na cozinha, o gergelim é capaz de produzir também um leite saboroso e poderoso para fortalecer o organismo. Com notável ação benéfica para o sistema nervoso, esse leite vegetal é uma boa pedida para turbinar o cérebro. Isso porque ele ajuda no processo circulatório, melhorando o fluxo sanguíneo e equilibrando o pH do sangue.

Se você se preocupa com a saúde e beleza da cútis, que se torna mais sensível ao longo dos anos, saiba que o pepino funciona como um poderoso tônico natural para a pele, cabelos e unhas.

Pés secos e rachados são problemas bastante comuns entre mulheres e homens. Eles são originados por uma série de causas, tantos externas - como clima muito seco e verão intenso-, internas - como doenças cardiovasculares e problemas genéticos- ou ainda por hábitos como andar com os pés descalços.

Típico da Amazônia, o cupuaçu é uma fruta de sabor azedo e bastante conhecida no Norte do país. Além de sua relevância como alimento, o cupuaçu faz bem, pois é rico em vitaminas e minerais importantíssimos para o organismo.

As gripes e resfriados são comuns em épocas como o outono e o inverno, em que as temperaturas tendem a cair bruscamente. Para quem está sofrendo ou quer se prevenir contra essas doenças, o chá de candeia funciona como um remédio natural contra a gripe.

A macela é uma planta brasileira, cultivada principalmente no sul e no sudoeste e reconhecida por suas propriedades medicinais, que são aliadas no combate a diversas doenças e incômodos no corpo. Conhecida também como erva-dos-soldados, seus principais usos estão relacionados ao alívio de cãibras, dores de cabeça, cólicas intestinais e problemas no aparelho digestivo.

Que correr ajuda a emagrecer e fortalece a saúde cardiovascular todo mundo sabe, mas um estudo da Universidade de Minnesota, nos EUA, mostra que correr faz bem também para o cérebro e ajuda preservar a memória.