Saúde

Originário da América do Sul, o abacaxi é uma das frutas tropicais mais famosas no mundo. Não é à toa: além de saboroso, carrega uma série de propriedades importantes para manter o organismo funcionando corretamente e ainda ajuda a perder peso. Confira os principais benefícios do abacaxi para a dieta e para a saúde.

A tapioca, antes típica de feirinhas de praia, tem se tornado uma grande queridinha das dietas para emagrecer. O alimento, que tem origem indígena e é extraído da mandioca, quando umedecido forma uma massa leve e branca, semelhante a uma panqueca.

O magnésio é um mineral presente na clorofila de todas as plantas. Duas de suas principais funções são: a produção de insulina pelo pâncreas e o processo metabólico da glicose sanguínea. Tal interação, entre o mineral e o hormônio, se dá, pois é a insulina quem transporta o magnésio para o interior das células.

Incluir frutas no cardápio diário é uma ótima alternativa para ajudar a manter a saúde em dia. Algumas delas são especificamente benéficas para o funcionamento do coração, ajudam a evitar doenças cardiovasculares. Confira as melhores frutas para o coração.

A prisão de ventre é um problema comum entre adultos e crianças e têm entre as principais causas dietas pobres em fibras, consumo insuficiente de água e sedentarismo. Por outro lado, existem pessoas que sofrem com um problema oposto: intestino solto. Nesses casos, qualquer descuido na hora de se alimentar pode desregular o intestino. Confira alguns alimentos que prendem o intestino e ajudam a evitar diarreia.

A artrose é uma doença causada pelo desgaste da cartilagem das articulações. Este desgaste leva ao aumento da fricção entre os ossos, provocando incômodo e inflamação local. As queixas comumente associadas à doença são dores no joelho, quadris e tornozelos.

Conhecida também como jerimum, a abóbora é uma hortaliça bastante comum na América do Sul e é utilizada na preparação de diversos pratos. Quem ainda não adotou o alimento no cardápio está deixando de aproveitar as diversas vitaminas e minerais presentes nesse legume, que ainda é aliado em dietas para emagrecer. Confira as principais propriedades da abóbora para saúde.

Os sucos funcionais combinam propriedades dos alimentos a fim de obter um resultado específico. Algumas combinações são eficazes especialmente para emagrecer, além de trazerem também os diversos benefícios dos alimentos. Veja alguns sucos naturais para emagrecer que precisam estar no seu cardápio.

A enxaqueca é uma doença multifatorial. Por isso, existem alguns gatilhos para a dor, como a alimentação. Então, é importante saber quais alimentos pioram a enxaqueca, mas também quais alimentos melhoram a dor, a fim de incorporá-los ao cardápio e tentar aliviar este mal. Conheça alguns:

Enquanto muitas pessoas batalham para emagrecer, outras enfrentam o problema oposto: dificuldade para ganhar peso. A boa notícia é que isso possível com dietas para engordar com saúde, que incluem alimentos calóricos, mas que trazem benefícios para a saúde. Confira alguns alimentos calóricos e saudáveis.