Saúde

Fonte de antioxidantes poderosos e rica em vitaminas e outros nutrientes essenciais para a saúde, a pera é uma fruta que ainda não é tão popular no cardápio dos brasileiros. Confira seis propriedades da pera que vão fazer você apostar no alimento.

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), os problemas circulatórios são responsáveis por cerca de 20% das mortes no Brasil, número que pode se agravar com a queda de temperaturas no inverno. “Nesse período pode ocorrer contração das artérias periféricas, principalmente quando há acúmulo de gordura, dificultando o fluxo de sangue para os tecidos”, afirma o cirurgião vascular Dr. Fernando Bacalhau, da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular.

A sálvia é uma planta repleta de propriedades medicinais, usada ao redor do mundo no alívio de muitas doenças e processos do organismo. Seu tamanho, enquanto ainda na natureza, é pequeno, chegando no máximo a meio metro de altura; mas seus benefícios à saúde são enormes. Veja alguns:

A sensação de pressão no abdômen e de barriga estufada são muito comuns, especialmente após as refeições. Esse resultado é decorrente da alimentação, que pode alterar e sobrecarregar a capacidade de absorção do organismo, além de causar problemas como prisão de ventre e retenção de líquidos. Veja quais são os alimentos que mais deixam a barriga inchada.

Além de trazerem uma série de benefícios para a saúde, os nutrientes presentes nas frutas são benéficos também como tratamentos de beleza naturais. A combinação entre vitaminas dos alimentos é útil para quem quer hidratar, fortalecer e ainda acelerar o crescimento dos fios. Confira algumas máscaras naturais para usar no cabelo.

Ervas frescas oferecem muitos benefícios à saúde e sabor aos alimentos. Porém, dificilmente, o maço é completamente usado e há dificuldade em saber como armazenar o produto. Por isso, veja dicas de como conservar ervas frescas:

Rica em nutrientes e de baixa caloria, a rúcula carrega uma série de propriedades benéficas que agem nas mais diversas áreas do corpo e ajudam a manter a saúde em dia. Confira os melhores benefícios da rúcula para incluir já o vegetal no cardápio.

Os chás e suchás – mistura entre suco e chá – são boas opções para quem quer emagrecer. Combinando as propriedades das ervas, frutas e vegetais é possível preparar bebidas potentes para detonar a gordura e diminuir a barriga. Confira algumas receitas simples para perder peso.

As dores musculares podem ser bastante incômodas para a realização normal das tarefas cotidianas. Mas, a inclusão de alguns itens no cardápio pode ajudar a prevenir este mal. Conheça alimentos que previnem dores musculares:

Para quem quer eliminar alguns quilos de forma saudável, alguns alimentos são itens valiosos e indispensáveis no cardápio. Além de carregarem diversos benefícios, algumas carnes, grãos e vegetais ainda ajudam a eliminar a gordura da barriga. Confira alguns alimentos que emagrecem.