Saúde

Os sucos verdes estão na moda, mas não é preciso uma grande seleção de vegetais para preparar uma receita nutritiva: alguns ingredientes especiais podem ajudar na criação de uma bebida rica e sem descomplicada. Saiba os ingredientes corretos de um suco para aumentar a disposição:

Alimentar-se na hora certa é fator fundamental para manter a saúde e o peso em dia. Isso porque a regularidade nos horários facilita a absorção de nutrientes e adequar os alimentos às fases do dia ajuda a manter o corpo saciado e a controlar melhor o que se come diariamente. Confira os melhores alimentos para cada refeição.

Os alimentos funcionais contam com uma série de propriedades que ajudam a prevenir problemas de saúde e a acelerar o metabolismo. Algumas ervas aromáticas utilizadas como temperos também podem potencializar os benefícios dos alimentos. Confira cinco ingredientes funcionais para incrementar o valor nutricional das refeições.

A luta pela perda de peso e pela reeducação alimentar pode acabar sendo sabotada por você mesmo em função de alguns hábitos recorrentes que tornam o processo ainda mais sofrido e que podem atrapalhar os resultados. Confira cinco atitudes que atrapalham a dieta para se livrar delas.

Má alimentação, sedentarismo, problemas de circulação e até mesmo fatores genéticos são causa da celulite, que podem[ afetar até mesmo que não está acima do peso. Segundo a fisioterapeuta Mariana Moraes, do Zahra Spa & Estética, o problema aparece em função de uma degeneração do tecido gorduroso associada à presença de toxinas que não conseguem ser drenadas pelo organismo. “A falta de oxigenação nas células, provocada pela compressão dos vasos sanguíneos dificulta a nutrição celular e a desintoxicação dos tecidos, colaborando para o aparecimento da celulite", explica.

A dieta balanceada e variada ajuda não apenas a manter um corpo esguio, mas também no bom funcionamento do organismo. Conheça 5 opções de alimentos que fazem bem para os olhos:

Entre os 45 e 55 anos é normal que muitas mulheres enfrentem os sintomas da menopausa. Ondas de calor, insônia, ansiedade e diminuição da memória são alguns dos efeitos mais comuns causados pelas alterações hormonais desse período. Para amenizar os incômodos, os nutrientes de alguns alimentos são aliados e ajudam a reequilibrar o organismo. Confira.

Durante toda a vida do ser humano a alimentação é importante para manter a saúde de todo o organismo em dia. Entretanto, durante a infância, os cuidados com a dieta devem ser redobrados, já que, nessa fase, os nutrientes da comida tem papel fundamental no desenvolvimento físico e neurológico. Veja alguns tipos de alimentos não podem faltar no cardápio infantil.

Os hábitos alimentares são fatores importantes para a manutenção da saúde e da aparência dos dentes. Alguns deles carregam propriedades importantes para fortalecê-los e prevenir doenças bucais. Veja quais são.

As infusões de ervas são amigas do organismo, pois além de diversos benefícios à saúde, ainda hidratam e protegem o corpo. Algumas delas, por exemplo, trazem propriedades digestivas importantes e são boas opções de chás para beber após as refeições. Conheça alguns: