Saúde

Um alimento orgânico é aquele que, entre outras coisas, é cultivado em um ambiente que valorize a oferta de produtos saudáveis e de elevado valor nutricional, isento de qualquer contaminante que coloque em risco a vida do consumidor, do agricultor e do meio ambiente. Diferente dos alimentos tradicionais, os orgânicos são produzidos sem a utilização de adubos químicos e agrotóxicos e no seu processamento não é utilizada também nenhum tipo de radiação ionizante e aditivos químicos, como corantes e emulsificantes. No caso dos animais, devem ser criados sem o uso de drogas veterinárias, hormônios e antibióticos.

Os sucos são alternativas simples e saudáveis de repor nutrientes essenciais. Para as pessoas com anemia, a nutricionista Danielle Santos Nascimento, da Risa Restaurantes Empresariais indica frutas com vitamina C. Sucos com abacaxi, acerola, agrião, alface, laranja, goiaba, kiwi, couve, caju e morango podem ajudar a tratar a falta de ferro. Veja duas receitas de suco que podem ajudar a repor o que está faltando.

Os vinagres de maçã e vinho tinto são opções saudáveis que podem ajudar na digestão, possuem propriedades antioxidante e anti-inflamatória, além de auxiliarem no controle da pressão arterial, dos níveis glicêmicos e do colesterol.

Um sorriso bonito é um cartão de visita que faz toda a diferença. A higiene bucal vai além de uma boa escovação e do uso de enxaguatórios. Por falta de tempo, por não ter paciência para usá-lo ou simplesmente por não saber sua importância, muitas pessoas dispensam o uso do fio dental sem saber que ele é essencial para manter um sorriso bonito e saudável. "O fio dental é fundamental para remover a placa bacteriana e os resíduos de alimentos que ficam entre os dentes e nos lugares onde a escova não alcança", afirma a dentista Ana Patricia Delafiori.

O autoexame das mamas através do toque é a maneira mais popular e divulgada para detectar o câncer de mama, mas nem sempre a doença pode ser percebida somente com o apalpar dos seios. Existem diferentes formas de manifestação do tumor além do nódulo, podendo ser percebido também por uma espécie de buraquinho na mama, por manchas vermelhas, feridas no bico do peito ou mesmo por dores em outras partes do corpo.

"Mulheres com cintura maior do que 80 centímetros têm mais risco de doença cardiovascular". A afirmação do cirurgião plástico Dr. Wagner Montenegro faz um alerta para quem está acima do peso. Segundo o especialista, esse valor de circunferência é um indicador de que muito em breve podem aparecer complicações com o sistema circulatório e o coração.

Parece ser algo que nós, mulheres, já nascemos sabendo, mas existem algumas regras quanto ao uso do absorvente que todas precisam conhecer. O uso incorreto do acessório pode causar infecções e até ferimentos. Veja se você está fazendo tudo certinho:

O azeite de oliva é um dos temperos mais antigos do mundo e vai bem com quase tudo: saladas, refogados ou na pizza do sábado à noite. Apesar de ser pobre em vitaminas e minerais, este óleo extraído das azeitonas tem propriedades muito benéficas à saúde.

Muito popular em cidades do litoral, a henna é opção para quem quer experimentar a sensação de ter uma tatuagem sem o peso de ela ser "para sempre". A tatuagem de henna também é muito popular entre as crianças, já que só dura de duas a quatro semanas. Para dar a impressão de uma tatuagem de verdade, as pessoas optam por usar a henna preta. Contudo, essa tinta não é tão inofensiva quanto parece.

Quem nunca tomou uma colherzinha de mel para melhorar da gripe? Ou colocou a mesma quantidade em uma caneca de leite quente para conseguir dormir melhor? Estes hábitos que são passados de mãe para filha têm fundamento, pois esta substância produzida pelas abelhas a partir do néctar das flores traz uma série de benefícios à nossa saúde.