Bienestar

Los batidos son preparaciones fácilesm que puedes realizar con diferentes alimentos (especialmente frutas). Estas recetas poseen grandes beneficios para tu organismo. En esta ocasión traigo lo mejor en batidos naturales. Prepáralos y obtén sus innumerables nutrientes.

¿Sueles tomar baños de inmersión relajantes? Muchos dirán que sí, otros no sabrán cómo hacerlo y algunos tomarán nota de los consejos que daré a continuación para que puedas relajarte tomando un plácido baño.

La frecuencia cardíaca es el número de latidos por unidad de tiempo, estos generalmente se miden en cantidad de pulsaciones por minuto. Pero para calcularla es necesario estar en reposo, ya que el ejercicio, sueño y otras situaciones pueden afectar la frecuencia. Si te preguntas cómo medir la frecuencia cardíaca, esto se hace de forma manual utilizando los dedos, no el pulgar, sobre la arteria radial que se encuentra en la muñeca o la arteria carótida que se ubica en el cuello.

La presión arterial se produce cuando se contrae el músculo cardiaco, es la presión de la sangre en las arterias y no se mantiene igual durante todo el tiempo, ya que esta cambia dependiendo las necesidades del cuerpo de cada ser humano. Los valores normales de presión arterial son aquellos idóneos para la salud pero la presión puede subir y bajar de estas cifras por diversos factores como el ejercicio, la respiración, estado emocional, problemas de salud, entre otros.

“Podrán cortar todas la flores, pero nunca detendrán la primavera” dice un verso de Neruda y si le echas un vistazo tu también quieres que esta estación del año parezca eterna pues durante este espacio de tiempo podrías aprovechar y tomar un par de tips para perder peso en primavera. Mira nuestras propuestas.

¿Arrugas? Puede que esa palabra sea la que menos pronuncian las mujeres. Las arrugas son un terror para todas aquellas que sienten pasar los años cada vez más rápido. Pero no todo es malo, hay que ser consientes que son apenas señales de nuestra madurez y experiencia. Sin embargo, no vendría mal saber cómo retrasar las arrugas ¿verdad? En esta entrega te diremos cómo, mira nuestras sugerencias.

En el mundo hay una gran discusión sobre la importancia de diferenciar y elegir entre los alimentos orgánicos y los transgénicos. Siempre hay un grupo de personas muy a favor de algún tipo de alimento y con argumentos muy claros sobre ello. Hoy vamos a conocer estas dos partes para que tú elijas quiénes ganan la batalla en esta lucha por alimentarse saludablemente.

La fibromialgia es una enfermedad que genera dolor en las articulaciones, músculos, tendones y otros tejidos blandos del cuerpo. Se dice que entre el 3% y el 5 % de las personas padecen este mal y que el 80% de los afectados son mujeres. Estudios revelan que la práctica de yoga reduce el dolor producido por esta enfermedad. Por esta razón, comparto contigo algunos ejercicios de yoga para combatir la fibromialgia.

Muchas personas no prestan atención a la hinchazón. Sin embargo, esta molesta sensación es resultado de la ingesta de algunas comidas o productos alimenticios que contribuyen en gran medida a que permanezcas hinchado. Por ello, traigo los 10 alimentos que te inflaman. Presta atención, quizá formen parte de tu dieta diaria.

Existen diferentes terapias para mejorar la salud: algunas más conocidas como la acupuntura o la meditación, pero sin duda alguna hay muchísimas terapias alternativas que la mayoría de la gente no conoce. ¿Qué es la moxibustión? Es una técnica de la medicina tradicional China en la que se quema artemisa, una pequeña planta esponjosa que facilita la curación. Su principal función es fortalecer la sangre, estimular el pasaje de la energía qi y mantener la salud en general.