Bienestar

La biotina es una vitamina B soluble, vital para el buen funcionamiento corporal. Se trata de un compuesto capaz de procesar la grasa y los azúcares de una manera efectiva. Los más expertos en el tema de la nutrición aseguran que las mujeres embarazadas podrían ser las que más requieran de biotina durante el tiempo de gestación, se recomienda para ellas un consumo de 30 microgramos al día; pero ¿cuáles son los alimentos ricos en biotina? Pon atención a esta lista.

La mayoría de las personas desean obtener un cuerpo libre de grasa, kilos de más y esos incómodos rollitos. Cuando se trata de ganar la batalla contra el sobrepeso, los suplementos marcan una clara ventaja. Anímate y conoce estos 5 suplementos que te ayudarán a quemar grasa.

La presencia de dolor en el cuerpo es inevitable en algunas ocasiones. El uso indiscriminado de fármacos de tipo analgésico tiene en jaque mate a muchas personas, pues nos alivian el dolor pero nos afectan de otras formas, por ello los remedios naturales son ideales para hacer frente a estas dolencias. Así que presta atención pues traigo para ti la mejor selección de analgésicos naturales.

Incorporando en vuestro régimen semillas de soja frescas, congeladas o secas, o harina de soja, leche de soja, yogur de soja, puedes mantenerte en forma y reducir la aparición de ciertas enfermedades y malestares que afectan principalmente a las mujeres. Veamos los beneficios de la soja para tu organismo.

Si deseas bajar de peso o mantenerte en una buena forma, debes tener en cuenta los alimentos bajos en calorías, pero mejor es hacerlo en base a la lista de alimentos con calorías negativas que te ofrecemos a continuación. Lo negativo no siempre es malo.

Cuando cortas un par de rodajas de una manzana y olvidas comerla, esta se pone de color marrón ¿verdad? Lo mismo sucede con otros alimentos. Este proceso natural se llama oxidación y le sucede a todas las células en la naturaleza, incluyendo las de tu cuerpo.

Lo primero que hay que decir es que la palabra ´periodonto´ hace referencia a los tejidos alrededor del diente. Entendido esto la periodontitis es la inflamación e infección de estos tejidos lo cual produce un daño en las encías y el hueso que soporta el diente. Así que teniendo en cuenta esta información hemos decidido explicarte qué es la periodontitis y cuáles son sus síntomas.

Nadar es el mejor ejercicio para el organismo, se trata de una forma de liberar tensiones y de relajarse a más no poder. Sin embargo, pocos nadadores aficionados conocen sobre los beneficios de hacer ejercicios de estiramiento antes y después de nadar. En esta entrega te enseñamos algunos ejercicios que puedes practicar cuando estés al borde la piscina.

El shilajit es un componente de la medicina ayurveda. Se dice que esta resina contiene 85 minerales y es ideal para combatir estrés y letargo (sensación de cansancio). Te invito a que conozcas al más poderoso energizante de origen natural.

La graviola o guanábana es una fruta que ha sido mitificada por muchos como una excelente herramienta para combatir diversas enfermedades. Algunos sostienen que la graviola es una cura natural contra el cáncer, así que presta mucha atención pues traigo para ti los beneficios de esta espectacular alternativa natural.