Bienestar

Tu estilo de vida, tu alimentación y el ejercicio que practicas a diario pueden afectar al sistema digestivo. Por eso queremos darte algunos consejos para cuidar tu sistema digestivo, uno de los más importantes en el cuerpo ya que da al organismo los nutrientes necesarios para funcionar correctamente.

Caminar descalzo ha pasado de ser una tendencia contracultural y un poco exótica a estar aprobada científicamente como algo beneficioso para la salud –aumento de los antioxidantes, reducción de la inflamación, mejoras en el sueño–. Los beneficios de andar descalzos –en casa, en la arena o en la tierra– son muchos, hoy queremos contártelos para que comiences con esta práctica fácil y saludable.

Los estudios más recientes en neurobiología confirman la influencia positiva del yoga y de la meditación sobre la salud física y psicológica. La práctica frecuente del yoga puede reducir la tensión arterial, aumentar la potencia respiratoria y tratar la ansiedad, el estrés, la depresión o el insomnio.

Hoy en día, tal vez muchas personas no tengan la oportunidad de poder pagarse un gimnasio. Sin embargo, eso no es una excusa para no hacer deporte. Hoy queremos contarte los beneficios de hacer flexiones o pechadas, un ejercicio que si bien es difícil de lograr, es muy bueno para tu cuerpo.

Descubre los tips para prevenir las arrugas en el rostro. Es ley de vida: nada se puede hacer contra ellas a menos que comiences de modo temprano evitar que aparezcan; si deseas hacerlo, no te pierdas lo que sigue.

La sanagua es una palmera que posee hojas de gran tamaño y racimos de vainas que crecen en forma visible sobre las hojas. Sus frutos son de color marrón oscuro, con la cáscara rugosa. Crece durante todo el año y forma grandes racimos. En Otra Medicina te enseñaremos sobre cuáles son las propiedades de la sanagua y cuál es su beneficio para tu salud.

El ejercicio, además de beneficios para la salud y la mente, también tiene beneficios estéticos. Te invito a conocer como beneficia el ejercicio a la belleza en general, tanto para hombre como para mujeres. Verás que las cirugías estéticas no son necesitas con un buen entrenamiento físico.

¡Qué apetitoso! Sopa de apio para adelgazar: ideal para impedir la retención de líquidos, contribuir con vitaminas y además puedes beberla fría si hace calor, o caliente y humeante si es invierno.

Dejas de lado una linda tarde de caminata por el parque para quedarte en casa mirando, por décima vez, la segunda temporada de Los Simpsons por televisión.

La cara posee toda una red de meridianos (canales sutiles o círculo de la energía) muy sensible al tacto. A cada zona corresponde una parte del cuerpo. Te invitamos a tomar algunos minutos al día para efectuar este tipo de masaje facial, pues sus beneficios son enormes para la salud general del organismo.