Bienestar

El yoga, además de ser una excelente forma de lograr flexibilidad y un excelente estado de salud, puede servir para aumentar la confianza en ti mismo. A continuación, en Otra Medicina te daremos algunas pautas sobre cuáles son las principales posiciones de yoga para elevar la autoestima.

La congestión de las mucosas puede producirse por causas bien diversas entre sí. De hecho, aunque la más común es la gripe y el resfriado –que pueden ser provocados por virus o cambios bruscos de temperatura–, también podemos tener congestión por alergias provocadas por alimentos o por el polen; por la contaminación; o por haber aspirado algún tipo de sustancias tóxicas para nuestro organismo. En este caso, en Otra Medicina, te damos algunas ideas para tratar de forma natural la congestión.

Sonreír encierra muchos beneficios: reduce el estrés, mejora el humor, incrementa la productividad... Pero, para regalarle nuestra sonrisa al mundo, es imprescindible tener una boca sana. Pues, ¿quién puede sentirse a gusto ventilando sus caries o exhibiendo la amarillez de sus dientes? Así que si no te sientes del todo a gusto con el estado de tu boca, será mejor que adoptes estas 3 formas de mantener tu boca saludable.

La artrosis cervical es la localización de la artrosis a nivel de la columna vertebral, entre las tercera y la séptima vértebra. Es el gran problema de las personas mayores, pero también puede aparecer en personas jóvenes y deportistas. Se observa que, en algunos casos raros, la artrosis puede aparecer en gente más joven, pero su incidencia es idéntica en ambos sexos.

Todas aspiramos a ser la mejor versión de nosotras mismas. Esto implica, entre muchas otras cosas, tener un peso equilibrado. Ahora bien, para conseguirlo y hacer que este permanezca en el tiempo, tendrás que modificar tu estilo de vida y llevar a la práctica estos tips para adelgazar.

Tener hongos en la piel es una dolencia bastante común. Los hongos pueden aparecer en casi cualquier zona de nuestro cuerpo, y las razones para que lo hagan dependen de un montón de factores que pasan tanto por una mala alimentación, como por contagios en sitios públicos, o por un exceso de humedad en ciertas zonas corporales. Está claro que prevenir es el mejor remedio, pero cuando ya los tenemos hay que pasar a la fase de curación, y la naturaleza nos ofrece varias opciones fáciles de encontrar para el tratamiento de los hongos en la piel.

Amas ejercitarte, y además lo necesitas por tu salud; solo quisieras tener el tiempo suficiente para poder tener una vida más activa y huir al sedentarismo. Hoy te presento en este artículo unos ejercicios para realizar por las mañanas que tomarán solo 15 minutos de tu preciado tiempo, para que ya no hayan excusas para ejercitarte.

Cuando pasamos muchas horas de pie o sentados en la misma postura, solemos notar molestias en la zona de los hombros y de la espalda. También puede ocurrirnos por tener una mala postura al dormir, o por ejemplo al quedarnos dormidos en el sofá, el cual no permite que nos estiremos como es debido y en ocasiones nos causa molestias musculares, que luego nos provocan severos dolores que nos impiden las actividades cotidianas. En este caso, queremos hablarte de algunos remedios naturales para el dolor de hombros.

Lo tuyo son los pantalones largos y oscuros –cuanto más negros, mejor. Ni pensar en usar faldas o cortas o shorts que puedan dejar entrever los terribles pocitos que se han apoderado de tus piernas. ¿Te parece que esto es vida? Entonces, incorpora estos 5 alimentos anticelulíticos a tu dieta y dale un vuelco radical a tus días.

El yoga, como seguramente sabes, puede ser practicado por hombres, mujeres y niños, y es una actividad ideal para practicar en familia. En Otra Medicina queremos darte algunos consejos para practicar yoga en familia.