Bienestar

Existe un cierto número de alimentos que son capaces de mejorar tu estado de ánimo: estimulan el cerebro y procuran felicidad. Cuando se tiene la necesidad de sentirse reconfortado, se deberían dejar de lado las galletas (el azúcar desestabiliza el estado de humor) y reemplazarlas por una de estas opciones.

¡No te pierdas esta super rutina de desintoxicación de 21 días! Si estás buscando un plan integral que mejore el aspecto de tu piel, te haga lucir más joven y aumente tu energía entre otras cosas, no busques más ¡lo has encontrado!

Cada vez es más común que la gente deje de lado la leche de origen animal, y se pase a opciones vegetales. Por esta razón, hoy queremos contarte algunos beneficios de la leche de avena, un alimento que está en pleno auge y poco a poco va reemplazando a otro tipo de leches.

La homeopatía es un sistema de medicina natural que ofrece grandes beneficios. Se caracteriza porque ayuda a la persona enferma a partir de síntomas específicos y le brinda la cura adecuada para cada caso. En esta oportunidad, en Otra Medicina te enseñaremos cuáles son los beneficios de la homeopatía, para que los tengas en cuenta en caso de desear en un futuro comenzar a tratarte con esta terapia alternativa.

La fibra es esencial en una dieta saludable. Esta se encuentra de forma natural en los granos enteros, las frutas, verduras y legumbres. A continuación, te damos a conocer aquellos vegetales altos en fibra que puedes añadir a tu día a día fácilmente.

Tienes fiebre. Sin embargo, sales de la cama, preparas a tus chicos para el cole, vas a trabajar y cocinas la cena –entre muchas otras cosas, claro. Pero, esta enfermedad no solo ha aplastado tu salud, también ha arrasado la de tu marido. En su caso, el panorama parece ser desolador; lo único que le falta es escribir su testamento. Ante esta situación, es inevitable preguntarse, ¿por qué los hombres soportan menos el dolor?

La piel sufre mucho: la polución de las ciudades, el estrés, dormir poco, una mala alimentación… por eso, al llegar la noche, puede que necesite unos cuidados extra. Por esta razón quiero contarte cómo hacer una crema de noche casera, cuyo ingrediente estrella será la manzana. Esta te permitirá nutrir y revitalizar la piel hasta el último centímetro. ¿Quieres aprender a hacerla?

Muchos dicen que hacer ejercicio es salud y es fuente de alegría. Y sí…. ¡Estoy más que de acuerdo!... por algo me dedico a Zumba® y me impongo una forma de vida “vitálica y feliz”.

La gente me pregunta: ¿La whey protein sirve para adelgazar? Bueno, si lo ves así como "producto para adelgazar" la respuesta es NO. Es como cuando la gente pregunta "la pasta engorda" y yo le digo que no, el que engorda es uno.

Aunque no lo creas, la mayor parte de los movimientos que realizas implican a tu tronco. Por este motivo, contar con unos abdominales esbeltos no es tan solo una cuestión de estética. También, resulta indispensable para tener una mejor postura y mejorar el equilibrio y la estabilidad. Entonces, ¿qué tal si practicas algunos de estos ejercicios para abdomen plano?