Bienestar

La ecuación es sencilla: “0 corazón = 0 vida”. O, si prefieres un lenguaje menos matemático, sin corazón no hay vida. Por este motivo, es vital (literalmente) cuidar a este órgano no solo por medio de la actividad física, sino también a través de la alimentación. Pero, ¿cómo? Consumiendo estos snacks para mejorar la salud de tu corazón.

Caminar es uno de los ejercicios más beneficiosos para mantenerse en forma. Conviene sacarle provecho a la marcha en vacaciones y fines de semana, practicándola de forma más intensiva. No hay necesidad de ser un gran deportista o de inscribirse en un club de marcha, ya que se trata de una disciplina fácil y ofrece numerosos beneficios para la salud.

Perder peso es algo difícil y muchas de nosotras necesitamos motivación para poder hacerlo. Puede ser un viaje a la playa el verano o la reunión de tu clase graduada. Pero muchas veces, ninguno de estos incentivos termina por funcionar. Pero ¿qué pasaría si la recompensa por tu pérdida de peso fuese en efectivo además de las libras perdidas?

Para mejorar el bienestar y sobre todo la salud, se pueden usar especias en los platos, y tan a menudo como se desee. Veamos con detenimiento las especias que son capaces de aumentar la energía del organismo.

Comer es uno de los placeres más grandes de la vida. Ahora bien, si aspiras a tener una existencia plena y prolongada, será mejor que no solo comas por placer y que adquieras conciencia de lo que introduces en tu boca. Hoy queremos ayudarte en este propósito; por eso, te mostraremos los 6 micronutrientes indispensables para tu salud.

¿Qué pueden comer de postre los diabéticos? Es una buena pregunta que tiene una gran variedad de respuestas; afortunadamente, las alternativas disponibles son muy extensas y el hecho de ser diabético no implica renunciar a deliciosos postres como los que te proponemos hoy.

La serotonina es un potente neurotransmisor que se sintetiza a partir del triptófano contenido en los alimentos. La falta de serotonina está relacionada con los síntomas de la depresión, de ansiedad, de angustia y de tristeza.

Aunque se conocen muchos de sus beneficios para la salud desde tiempos inmemoriables, el tai chi tiene, según el último estudio publicado, un nuevo beneficio del que podemos aprovecharnos. Ahora resulta que los científicos han descubierto que el tai chi nos hace sentirnos más jóvenes y que a nuestro cerebro le otorga grandes ventajas.

Hay prendas de vestir que necesariamente debemos enviar a la tintorería para su limpieza, aunque en muchos casos no es tan necesario, sino que somos nosotras las que no tenemos el tiempo o las ganas de pasar una tarde lavando ropa. Más allá de la razón por la que recurres a este tipo de servicios, puedes ahorrar algo de dinero si pones en práctica estos consejos para ahorrar en tintorería.

Los resultados de un estudio publicado en la revista Neurology muestran una reducción del riesgo de accidente vascular cerebral a partir de un consumo moderado de proteínas (por lo menos 20 gramos al día), sobre todo si estas provienen del pescado.