Bienestar

¿La verdad? Te matas en el gimnasio y tienes la dieta más balanceada del mundo, pero el número en tu balanza no parece darse por aludido. Allí está, atorado y eternamente inmutable. ¿Qué recórcholis puedes hacer? Pues, es evidente que algo no está del todo bien, así que es hora de que reveas tus hábitos.

La contaminación es una de las principales preocupaciones de quién vive en grandes ciudades, en dónde los medios de transporte se acumulan, las industrias son muchas y apenas se toman medidas para asegurar la calidad del aire. Para entender cómo la contaminación puede dañar nuestra salud hay que recordar que estamos continuamente respirando el aire que hay en nuestro entorno y que este se convierte en nuestra aliado vital. Pero si está contaminado, las consecuencias pueden ser brutales.

El equilibrio de los chakras ayuda cuando hay problemas de adicciones, insomnio, mala salud física e incluso dolor. En esta oportunidad, en Otra Medicina te enseñaremos cómo usar los chakras para tener un mejor estado de ánimo.

Muchos tipos de judías, incluidas las semillas de soja, son ricos en saponinas –un compuesto antiinflamatorio que ayuda al sistema inmunitario a proteger del cáncer, al tiempo que reduce la tasa de colesterol–. En todo caso, conviene no cocer demasiado las judías, porque un exceso de fuego puede hacer perder el jugo de la cocción, provocando la pérdida de saponinas. Hoy quiero contarte algunos beneficios de comer legumbres que pueden serte de utilidad.

Probablemente, las bebidas light hayan nacido como una de esas soluciones a poder seguir consumiendo refrescos que nos encantan sin asumir un montón de calorías y azúcares. Sin embargo, no es oro todo lo que reluce, y no siempre es positivo incorporar las bebidas light en nuestras dietas. En este caso concreto te vamos a dar 10 razones para no consumir bebidas light que deberías tener en cuenta.

Antes de certificarme como instructora de Zumba®, como para muchos que nos considerábamos activos físicamente pero no amante del deporte constante, el ejercicio era la tortura rutinaria impuesta por el médico de turno o por las exigencias de la sociedad, pero nunca algo placentero ni llamativo.

Ahora que ya ha nacido el bebé, es el momento de pensar en muchas cosas: cuándo nutrirlo, qué hacer si llora, y también cómo desprenderse de esos kilos que se han almacenado durante el embarazo. Presentamos dos consejos fundamentales con los que se puede obtener una pérdida de peso tras el parto, y además con total tranquilidad.

El agua es la base de la vida, por lo tanto es muy importante para nosotros. Últimamente se habla mucho de cuidar el medio ambiente y entre las prácticas está el ahorrar agua, de modo que hoy te traemos algunos tips para ahorrar agua en la cocina, ya que es en esta habitación de la casa en donde se desperdicia gran cantidad de agua día a día. Tanto si quieres cuidar el medio ambiente como si lo que quieres es ahorrarte dinero en la factura del agua, entonces estos consejos son para ti.

El contorno de ojos no es solo una zona de la piel de las más delicadas y sensibles, sino también una de las zonas de la cara más expuestas a las arrugas de expresión. Veamos pues cómo borrar las arrugas de los ojos con unos antiarrugas naturales muy eficaces.

Para saber si la carnitina favorece la pérdida de peso, empecemos por comprender mejor esta molécula. Se trata de un compuesto descubierto en 1905, soluble en agua, similar a una vitamina, es sintetizada en el cuerpo por 2 aminoácidos esenciales: la lisina y la metionina. Las vitaminas B6 y C son igualmente necesarias para su síntesis.