Bienestar

La hinchazón de estómago que sentimos en verano se debe, por lo general, a causas relacionadas con nuestro estilo de vida, nuestra alimentación y también con los cambios bruscos de temperatura y con la sensación de humedad que suele haber en el ambiente. Combatirla es una cuestión de beber más agua, tomar más fibra y evitar las comidas copiosas, así como apostar por el ejercicio diario. Pero hay ciertos alimentos que nos pueden ayudar a tratar la hinchazón, y otros que hacen potenciar esa sensación. Hoy, en Otra Medicina te explicamos cuáles son de qué tipo.

Seamos honestos: todos disfrutamos dormir. Ya sea mucho o poco, todos disfrutamos de una buena noche de sueño, además de que es esencial para la salud. Pero ¿sabías que dormir en exceso se ha relacionado con una serie de problemas médicos como la diabetes, enfermedades del corazón y un mayor riesgo de muerte?

Hoy, en Otra Medicina volvemos a descubrir el mundo de las plantas para encontrarnos con una que seguramente hayas visto en jardines y macetas por lo bien que suele darse en prácticamente todos los climas y por lo fácil que resulta su cuidado. Nos referimos a la vinpocetina o a la también conocida por su nombre común vinca.

La pastilla del día después es muy útil en la prevención de los embarazos indeseados, luego de haber tenido relaciones sexuales sin protección. De hecho, tan solo 1 o 2 mujeres de cada 100 queda embarazada luego de haberla tomado. Ahora bien, su consumo puede llegar a causar una serie de efectos secundarios. Entonces, ¿qué tal si los conocemos?

Creo que todas hemos escuchado esto: no comas carbohidratos después de cierta hora para perder peso. Si bien esta técnica le ha dado resultados a más de uno, la verdad no es por el horario de la ingesta de los carbohidratos sino más bien por la cantidad de carbohidratos que se ingieren que esta fórmula tiene éxito.

Todos los alimentos que consumimos fueron procesados de algún modo. Entonces, ¿a qué nos referimos cuando hablamos de "alimentos procesados"? Pues, estas son las comidas que son procesadas con químicos –es decir, con sustancias artificiales e ingredientes refinados–.

Esta flor amarilla y naranja, tan corriente en los campos y jardines, es uno de los remedios dermatológicos más eficaces que nos ofrece la naturaleza. Veamos en qué sentido.

Si te preocupa la ingesta de calorías casi tanto como tu salud, hoy te proponemos algunos snacks bajos en grasa, bajos en sodio y con apenas calorías que garantizan, además, tener ingredientes orgánicos y naturales.

La naturaleza nos ofrece una gran cantidad de beneficios, pues gracias a ella es posible tener un estilo de vida más sano. En esta oportunidad, en Otra Medicina te enseñaremos cuáles son las 10 formas en las que la naturaleza colabora para que puedas ser una mejor persona.

Muchas personas comienzan cada año con el propósito de bajar de peso. Sin embargo, la mayoría no lo logra o, si lo hace, tiene dificultades para mantener el peso a largo plazo.