Bienestar

Los ciclistas dedican horas de entrenamiento cada día gracias a lo cual son capaces de tener un alto rendimiento y un cuerpo muy tonificado; por eso, te contamos los ejercicios que favorecen la construcción de músculo, que propone Kristen Legan, ex triatleta profesional, ahora triatlón y ciclismo entrenador para APEX coaching.

Las buenas vibraciones son algo esencial para tener una vida plena. De hecho, en muchos casos, los problemas se nos acumulan y el estrés nos satura por el simple hecho de que no conseguimos atraer a la buena energía y darle un punto más positivo a nuestras vidas. Hoy queremos hablarte del tema con algunos consejos que te ayudarán a atraer y rodearte de buena energía.

Tu cuerpo habla –inculso cuando estás dormida–. Continuamente, le transmite a tu entorno información sobre quién eres y cuál es tu lugar en el mundo. No es de extrañarse, entonces, que tu forma de dormir diga muchas cosas sobre tu personalidad.

Son muchas las terapias alternativas que están surgiendo en los últimos tiempos por la necesidad que tenemos de encontrar una manera sencilla de recuperar nuestra conexión entre cuerpo y mente con días interminables, con estrés y con una conciliación entre la vida doméstica y la laboral casi imposible. En este caso, vamos a hablarte de la terapia energética, porque se trata de una innovadora técnica que puede resultar realmente positiva para sentirte mejor.

Referente de la medicina natural en Alemania desde hace más de cien años, el abad Kneipp es todavía un gran desconocido en otros muchos países. Su credo: el agua fría es buena para la salud. ¿Quieres saber de qué se trata? ¡No dudes en seguir leyendo!

Hacer ejercicio con frecuencia y evitar vivir solos permite que las personas mayores puedan envejecer mejor y vivir más tiempo.Sentirse extremadamente solo puede incrementar en un 14% el riesgo de muerte prematura en una persona mayor. El impacto es tan nefasto como el hecho de verse desfavorecido socialmente.

Si hasta ahora solo te limitabas a utilizar las mancuernas de modo rutinario y sin demasiada actividad, no te pierdas estas divertidas y nuevas formas de usar las mancuernas ¡estarás deseando probarlas!

La época de las vacaciones está a punto de terminarse y los pequeños tienen que regresar al colegio. En muchos casos, vemos como el re-encuentro con sus amigos, volver a tener cosas que hacer, y sobre todo, eso de hacerse mayor pasando de curso, provoca las reacciones más positivas en los niños. Pero eso no significa que no pueda haber alguna rabieta que calmar con tratamientos naturales. En este caso te contamos cómo tratar la ansiedad y las dolencias más comunes para cuando los niños regresen al colegio.

Beber demasiada agua no solo no tiene ningún interés para la línea, sino que puede ser incluso nefasto para la salud. Un estudio publicado recientemente en el British Medical da las claves. Veamos cuáles son sus conclusiones.

Es la droga más utilizada en todo el mundo y, sin embargo, muy pocas personas la conocen bien: el alcohol. Y es que mucho se dice de esta sustancia y es cada vez más difícil distinguir la verdad de la mentira. Pero, no te preocupes; nosotras te ayudaremos a desenmascarar los principales mitos sobre el alcohol para que puedas comenzar a disfrutarlo de un modo más consciente.