Bienestar

Los días se acortan y el tiempo se hace cada vez menos clemente. El frío ya ha empezado a hacer de las suyas en el hemisferio norte. ¿Se deben guardar en el armario las zapatillas de deporte? Nada de eso. Es posible correr al aire libre durante todo el año. Pero hay una serie de reglas que conviene respetar si se quiere evitar el dolor de garganta a la hora de correr en invierno.

El codo de tenista afecta frecuentemente a personas con edades comprendidas entre los 35 y los 65 años, y es muy común entre personas que practican tenis. También afecta a personas con puestos de trabajo que requieren movimientos repetitivos como en carpintería, escribiendo, pintando, barriendo, o incluso haciendo punto.

Sabemos que a veces puede ser fácil sentirte incómodo si no eres como tus amigos o compañeros de trabajo, que les gusta ir a los bares de karaoke y de fiesta toda la noche. Quizás no te gusta pasar el rato con grandes grupos de personas, o te sientes culpable por faltar a fiestas impresionantes.

Si eres como yo, fanática del té, seguro que siempre encuentras una buena ocasión para tomar uno. No todos tenemos los mismos gustos: algunas preferimos los frutales o dulzones, mientras que otras eligen los tés más clásicos y herbales.

Desde el inicio de los tiempos, el hombre se ha afanado por encontrar la felicidad. Pero, parecería ser que esta búsqueda está llegando a su fin. Y es que diversos estudios científicos ya han demostrado que la felicidad puede esconderse en algo que ya forma parte de nuestra vida cotidiana: la alimentación.

Hacer ejercicio es clave para obtener o mantener el cuerpo que deseamos y para llevar una vida sana y cargada de buena energía, pero ¿sabías que existen bebidas que si tomamos después de ejercitarnos nos traerán múltiples beneficios para el cuerpo y la mente?

Perder peso es una matemática de calorías que entran y calorías que salen. Es decir, alimentos que consumes y energía que gastas. Pero esa matemática no es "dos más dos es cuatro", porque muchas veces tienes que tomar en cuenta que el déficit calórico no se logra sólo con ejercicio y que hay comidas que tienes que comer que tienen calorías, beneficiosas para tu salud.

Es sorprendente como un acto tan sencillo como ir a comprar una bolsa de leche a la esquina se haya vuelto una tarea tan compleja debido a la gran variedad de leches que existen en el mercado.

Uno de los alimentos más completos y que fue pieza clave en la evolución del cerebro humano es, sin duda alguna, la leche. Contiene una de las listas de elementos más completas y benéficas para el desarrollo y correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.

El agua refrescante puede convertirse en un buen aliado cuando necesitas un poco de energía extra, cuando quieres relajarte, o simplemente cuando quieres curarte por dentro. Hoy te mostramos 7 recetas de agua de spa refrescante que seguramente te encantarán y puedes preparar en casa.