Bienestar

Este ejercicio despierta pasiones y odios, por un lado porque cuando se hace correctamente proporciona resultados espectaculares, pero por otro hacer sentadillas requiere de un cierto esfuerzo físico que, sobre todo al comienzo, deja un saldo de dolores musculares considerable. Lo peor que puede ocurrirte es que luego de un tiempo te enteres de que lo has estado haciendo de la forma equivocada. Veamos los errores más comunes a la hora de hacer sentadillas, así puedes evitarte mucho dolor.

Cuando escuchas la palabra manteca de cerdo ¿Qué se viene a tu mente? Seguramente la inmensa cantidad de calorías y el colesterol que puede llegar a contener ¿verdad? Pues hoy quiero contarte, a través de Otra Medicina, cuáles son las 5 razones que quizá te hagan cambiar de opinión para amar la manteca de cerdo.

Cada parte de nuestro cuerpo nos puede estar enviando señales a las que no le prestamos demasiada atención, pero que nos indican lo que nos ocurre y podrían estarnos mostrando cómo debemos reaccionar ante ello. Hoy te contamos algunas de esas cosas que se pueden ver en tus pies.

Por ignorancia muchas veces pasamos por indiferentes a realidades existentes en nuestro mundo cercano.

La cayena procede de un vegetal rojo brillante y picante, utilizado mayormente como especia para dar sabor y realzar las comidas; el pimiento en cuestión se deja secar para luego molerlo hasta convertirlo en el polvo naranja que conocemos. Originario de Chile, su uso se ha extendido por el mundo entero, pero además se le adjudican múltiples y beneficiosas propiedades. ¿Quieres conocer los beneficios de la cayena?

La salmonela es una bacteria naturalmente presente en el intestino de los animales, los reptiles y los pájaros. Las bacterias se suelen transmitir a los humanos cuando consumen alimentos contaminados por materias fecales de los animales. Los alimentos contaminados proceden normalmente de fuentes animales por las aves, la vaca, la leche o los huevos, pero todos los alimentos pueden estar contaminados, incluidas las frutas y las verduras.

Todos sabemos que calzarnos las zapatillas deportivas y salir a golpear el pavimento tiene un montón de beneficios: correr disminuye el riesgo de contraer enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2. Además, mejora tu estado de ánimo. Y ayuda a reducir el estrés. Ah, y no nos olvidemos de que ayuda a esculpir unas piernas realmente sexys.

Un alma vieja es aquella que caracteriza a un individuo viejo de corazón y de mente aunque de edad sea joven. Estos encuentran que su visión de la vida es muy diferente y mucho más madura que la de las personas de su edad, por lo que viven su vida interna recorriendo su propio camino en solitario. Si quieres saber si tú o alguien que conoces es un alma vieja, en Otra Medicina te daremos algunos puntos para saber reconocerlo.

La participación de mujeres entre las edades de 35 a 50 años en deportes de alto rendimiento ha crecido exponencialmente en los últimos años. Probablemente, éste incremento responde a las múltiples campañas por diversas organizaciones relacionadas a la salud al enfatizar un estilo de vida más activo en ésta población.

Las dietas restrictivas son aquellas que apuestan por eliminar ciertos nutrientes de nuestra alimentación habitual con el objetivo de perder peso. Sin embargo, la práctica puede resultar realmente peligrosa, sobre todo si se mantiene en el tiempo. Los peligros más habituales son los que te presentamos a continuación.