Bienestar

Si vas a tu despensa, encontrarás un sinfín de alimentos, y uno de ellos sin lugar a dudas es la patata, que tiene vitaminas, potasio, cobre y azufre, y que además de para preparar platos exquisitos o acompañarlos como guarnición, podemos utilizar su jugo para contribuir a vernos más bellas.

Los ácidos grasos omega 3 y omega 6 son considerados actualmente como uno de los más saludables, y es por eso que nos encontramos en muchos casos con opciones de complementos alimenticios que los incluyen, o con alimentos que de forma natural no los tienen, pero a los cuales se le añaden.

"Una bella ancianidad es la recompensa de una bella vida". El autor de estas palabras, Pitágoras, hace tiempo ya que dejó este mundo. Sin embargo, su inmensa sabiduría continúa estando igual de vigente. Y es que los seres humanos continuamos envejeciendo. Todavía, no se ha hallado el antídoto para eludir su inexorabilidad –y la decadencia física que supone–.

La biotina, también conocida como vitamina H o B7, se ha hecho muy popular en los últimos tiempos. Las personas que buscan tener un pelo más fuerte y con volumen, o las uñas estén fuertes y sanas, toman biotina.

El cerebro puede entrenarse, es un hecho. ¿Cómo lo sabemos? Porque es capaz de generar nuevas conexiones neuronales, no sólo en la infancia, sino que también en la edad adulta: un fenómeno conocido bajo el nombre de neurogénesis. Los daños provocados por el tiempo que pasa no son irrevocables. Veamos cómo se puede ejercitar el cerebro.

Todos conocemos el efecto del chocolate en nuestro humor, cómo nos hace sentir reconfortadas. O cómo el vino nos relaja y (a la mayoría) nos pone en un tono más alegre. Pero hay algunas cosas extrañas que te harán sentir más feliz y calmada. ¿Te animas a probarlas?

Probablemente te haya pasado en más de una ocasión que, tanto por el clima y la temperatura, como por determinados zapatos, o por tus hábitos de ir corriendo a todos lados, acabas sintiendo una fuerte quemazón en tus pies. Hoy te damos algunos consejos para combatirla con remedios naturales.

Muchos profesionales relacionados con la nutrición afirman que hacer dietas en las que se pasa hambre no solo es poco saludable, sino que también es contraproducente, porque pueden ocasionar el efecto contrario al buscado.

La guerra contra el aumento de peso a veces parece una batalla perdida. Un minuto estás al tope de la carrera, llevando una alimentación saludable y un programa de ejercicios. Y al día siguiente, los antojos ganan y no puedes más que vencerte ante la comida chatarra, los dulces y el desánimo. En este sube y baja emocional viven muchas personas que pelean día a día la lucha contra bajar de peso.

Comer de manera intuitiva es una excelente manera de incluir alimentos más sanos y evitar los atracones y las restricciones, además de facilitar la tarea de elegir lo que se va a ingerir día a día. Si quieres saber cómo lograr una alimentación más intuitiva, aquí en Otra Medicina te enseñaremos 4 pasos para que puedas lograrlo fácilmente.