Bienestar

Idear la cena perfecta, limpiar toda la casa, pensar en los regalos, comprarlos... Para muchas de nosotras, las fiestas son –antes que nada– sinónimo de "responsabilidad". Y, lamentablemente, en el afán de cumplir con todas estas obligaciones, solemos perder nuestro centro. ¿El resultado? Un inicio de año corroído por el agotamiento y el desgano.

Todos hemos visto y hablado con personas en el gimnasio que beben continuamente batidos proteicos y gastan buena parte de su sueldo cada mes en suplementos. Jared Rice, dietista registrada y especialista certificada en salud y bienestar, dice que la prevalencia de dietas de alto valor proteico y las dietas bajas en carbohidratos (como la dieta Atkins en los años 90 y la dieta Paleo en estos días), junto con una serie de ideas erróneas sobre el papel de la proteína en el rendimiento deportivo, han creado una "sociedad de adictos a las proteínas".

Quizá el sentirse bien y el estar saludable puedan parecer dos expresiones de igual significado; sin embargo, no es lo mismo y aunque ambas tienen mucho de positivo, vale la pena detenerse a reflexionar al respecto.

No hay ninguna ciudad que se llame "Banana" o "Naranja", ¡pero sí "Granada"! Y no es de extrañarse que los moros bautizaran a esa ciudad con dicho nombre frutal. La granada es una fruta muy nutritiva. Y tú, ¿ya estás al tanto de todos sus beneficios? Pues, hoy en iMujer te los revelaremos.

El Ghee (mantequilla clarificada) es esencial en la India. El Ayurveda lo considera un rasayana, es decir, un alimento que da juventud y longevidad.

Los síntomas que nos muestra nuestro cuerpo siempre tienen como misión hacernos llegar un mensaje: nos indican que hay algo a lo que debemos poner atención. Este es el caso, por ejemplo, cuando tenemos deficiencias de vitaminas o minerales como de magnesio, hierro, y otros.

Una flatulencia es una función del sistema digestivo, e impedir una acumulación de gas en el organismo no es una cuestión que se deba tomar a la ligera. Veamos algunas medidas que se pueden adquirir para evitar las flatulencias.

El yoga es una disciplina muy completa y una excelente manera de mantener la salud física y mental en perfecto estado. En esta oportunidad, en Otra Medicina, me voy a referir puntualmente a la pose de la sirena, a cómo realizarla y cuáles son sus beneficios para la salud.

Calcular con precisión la edad de las mujeres chinas no es fácil, desde la piel, la figura y hasta su cabello suelen despertar cierta envidia en las mujeres occidentales. Es raro ver una china excedida en peso, su piel por lo general parece de porcelana y su cabello sea cual sea el largo que lleven siempre es brillante y sedoso. Está claro que nada de esto podría ser posible si no tuvieran una excelente salud.

Tener la boca seca puede ser un síntoma vinculado a un problema de salud o a una secreción que proviene de la saliva. Esto puede volverse molesto a largo plazo y puede generar dificultades para tragar los alimentos, pudiendo hasta causar mal aliento.