Bienestar

Todo el mundo lo sabe: se recomienda comer 5 porciones de frutas y verduras al día. Pero, ¿sabías que en el marco de una alimentación equilibrada, comer una manzana bio podría permitir mejorar la salud? En efecto, un proverbio victoriano resume esta idea: “An apple a day keeps the doctor away”.

Mucho se habla de las dietas hipocalóricas y de lo efectivas que son; si bien llevarlas de forma estricta puede hacer que alcancemos los objetivos propuestos, hacerlo sin supervisión médica puede conllevar riesgos peligrosos para tu salud cuando el régimen está por debajo del consumo de 1200 calorías diarias. ¡Entérate de más a continuación!

Hoy presentamos una sencilla rutina de ejercicios para la parte superior del cuerpo en una sesión de entrenamiento con pesas. Se trata de desarrollar la musculatura y tonificar de manera general el tronco.

Cada persona que habita este mundo hace de este un lugar maravilloso y feliz. Y es por eso que es tan importante luchar por la felicidad, y justamente eso debe comenzar con uno mismo. Porque resulta que la felicidad no depende de factores externos, sino que tiene una conexión directa con tu sentimiento interno de satisfacción.

El Ayurveda es una ciencia holística que se basa en el mantenimiento del equilibrio tanto en lo emocional como también en lo físico. Los expertos en esta terapia alternativa, luego de cientos de años de observaciones han llegado a la conclusión que cada individuo tiene su dosha particular que se descubre de acuerdo a las características orgánicas particulares. Estos doshas se conocen como Vata, Pitta y Kapha. Si quieres saber cuál es tu tipo de cuerpo según el Ayuveda, no dejes de leer el siguiente artículo.

¿Qué es una venta de garaje efectiva? ¡Una en la que logras deshacerte de todas las cosas que ya no usas y consigues un buen dinero por ellas! Tanto si necesitas hacer espacio en tu hogar, como si lo que necesitas es conseguir algo de dinero extra, te enseñamos los principales trucos para organizar una venta de garaje efectiva.

Rara vez discutimos sobre la seguridad de los productos de higiene femenina, la mayoría de las veces por ignorancia o por vergüenza, pero es un tema de vital importancia para aproximadamente la mitad de la población.

Los dientes son apasionantes –y no solo porque nos permiten comer–. Y es que, con el correr de los años, los dientes se han convertido en el escondite de un sinfín de datos interesantes. Hoy en iMujer queremos compartir algunos contigo. Así que, ¡empecemos!

La meditación es una terapia alternativa mediante la cual, gracias a la concentración y al auto control, podremos lograr, con la práctica, tomar la responsabilidad por nuestros actos y vivir en paz y en armonía con el ambiente que nos rodea. Si quieres saber más cosas sobre el arte de meditar, no dejes de leer lo que sigue, seguramente te interesará.

La cúrcuma, además de ser parte esencial del curry, dotándole de su característico color amarillo, la podemos encontrar en forma de té. Y si te gustan los sabores exóticos no dejes de probarlo. Pero antes veamos algunos beneficios para salud y después cómo preparar el té de cúrcuma.