Bienestar

Navegando un poco por internet me topé con un interesante video sobre una rama de la meditación que en particular nunca he practicado, pero que conozco por sus curiosas características. Me refiero a la meditación Tummo, una práctica de meditación budista en Tibet, pero que tiene sus raíces en la filosofía hinduísta que es capaz de hacer sudar a las personas en cualquier clase de ambiente climático.

En términos de yoga, la serie rishikesh es una serie básica de asanas, muy difundida sobre todo en occidente gracias a la labor de Van Lysebeth y su obra “Aprendo Yoga”.

Un buen masaje en los pies es de lo más relajante. Quienes ya lo han probado, bien lo saben. Los pies realmente se benefician con un masaje. Son sensibles, delicados y resistentes a la vez, todo lo cual los torna ideales para esta experiencia.

Edmund Jacobson es el creador de la relajación progresiva. Creó este método de relajación en 1936, a fin de provocar una tranquilidad mental en el cuerpo capaz de suprimir progresivamente todas las tensiones musculares.

El veganismo (la exclusión de todo alimento de origen animal) y el vegetarianismo en general están llenos de problemas, son un colador revestido de agujeros. Una filosofía vegana está lejos de lo que significa la buena salud nutricional, y seguirla supone un riesgo que tiene serias consecuencias. Si esto es así en mayores, en adolescentes los riesgos son mucho más pronunciados.

Hoy en día la proporción de niños obesos resulta particularmente alarmante. En todo sentido, la obesidad infantil es una cuestión pendiente para las autoridades sanitarias a nivel mundial, y nunca está de más pensar en posibles estrategias para combatirla. En esta era de los videogames, que los niños incorporen hábitos de ejercicio saludables nunca está de más, y cualquier idea que fomente esto siempre será bienvenida.

El gran problema de la depresión es que ésta consiste en un círculo vicioso del cual cuesta mucho salir. Llega un momento en el que lo que deprime es estar deprimido, y todos los que hemos atravesado depresiones lo sabemos. A veces cuesta muchísimo hasta salir de la cama, y la sensación de punto muerto es tan persistente que nos aplasta de forma insoportable.

Un problema que atraviesan muchas personas (sobretodo hombres) a determinada edad es el de la caída del cabello. Este problema lleva el nombre de alopecia, y representa una situación nada favorable tanto para la salud de tu piel como por motivos sociales que se vinculan a una pérdida de autoestima. La situación empeora cuando esto ocurre a edades muy tempranas como los treinta o hasta los veinte, donde la pobre persona padece todas las desventajas que esto representa de forma anticipada.

Ante todos los efectos negativos que produce el tabaquismo en quienes lo padecen, las alternativas para dejar de fumar que hay sobre la mesa son muchísimas. Los tratamientos convencionales para dejar de fumar constituyen una opción viable, pero nunca está de más informarse respecto a cómo complementar estos tratamientos para acrecentar su efectividad.

Entre semana hemos estado hablando bastante de Terapia Magnética y de sus aplicaciones, y también de sus combinaciones con otros tratamientos medicinales alternativos. Esta vez lo que nos interesa es la aplicación de la Magnetoterapia a un problema que por más que pueda resultar común en muchos casos, es digno de preocupación: la depresión.