Bienestar

Muchas personas sufren de diabetes, una de las enfermedades más frecuentes en los mayores de 50 años, que afecta fuertemente la salud e implica un cambio en el estilo de vida para siempre. Si tienes diabetes o conoces a alguien que la tenga sabrás algo de ella, pero es importante que la comprendamos totalmente para que podamos aprender a mantenerla bajo control. Por eso, en VivirSalud te contamos qué es la diabetes mellitus.

Muchas personas sufren de molestias del aparato digestivo, siendo el reflujo de los ácidos gástricos bastante común. Esta enfermedad es muy molesta, ya que produce una sensación de malestar, que ocurre varias veces al día. Afortunadamente, si lo sufres, no todo está perdido, ya que existen alternativas homeopáticas para el reflujo ácido, como las que te mostramos a continuación.

El clavo de olor es una hierba aromática originaria de Indonesia con muchos beneficios medicinales que la hacen apta para usos terapéuticos, además de sus usos culinarios. Se lo usa para aliviar náuseas, dolores de estómago, dolores de muela y otras dolencias. Aprendamos más sobre los beneficios y propiedades del clavo de olor.

Cuando queremos seguir una alimentación saludable, y sobre todo cuidar nuestra silueta, es normal preguntarse cuántas calorías tienen los alimentos para así poder encontrar el perfecto balance entre la cantidad de alimentos que ingerimos y la cantidad de calorías que debemos gastar a través del ejercicio para mantenernos en forma.

Cuando queremos cuidar nuestra silueta, parece que el mundo de los postres conspira contra nosotras. Los dulces, tartas y pasteles nos tientan cuando pasamos delante de una confitería, pero los evitamos. Esto no tiene que ser siempre así, existen varios postres saludables que podemos preparar en casa para comer cuando se nos antoje sin culpas. Te invito a conocer algunas ideas a continuación.

Todos hemos oído hablar alguna vez de la glucosa, que la ingerimos en los alimentos y forma parte importante de procesos de nuestro organismo, pero que cuando se acumula en nuestra sangre nos produce problemas, como lo que ocurre en la diabetes. ¿Sabes realmente qué es la glucosa? ¿Sabes cuál es su función? ¿Sabes en qué procesos se utiliza y cómo se puede obtener?. Para que tengas claras las respuestas a esas preguntas, en VivirSalud te contamos para qué sirve la glucosa.

Es ampliamente conocido el impacto que puede tener el estrés en la salud humana. La tensión diaria y nuestra respuesta a las distintas situaciones límites afecta no solo la mente, sino también el cuerpo, causando fatigas, ansiedades, miedos, dolores de cabeza, insomnio y pérdida del apetito, entre otros trastornos.

La anemia es una enfermedad con distintas variantes que algunas veces puede llegar a ser grave y otras no, algunas hasta pueden prevenirse o tratarse con dietas saludables y nutritivas, te propongo conocer aquí en alimentos buenos para la anemia.

El Chi Kung —que a veces se escribe Qi Gong— es una parte muy importante de la medicina tradicional china. Por sus valores terapéuticos es considerado el ejercicio más popular en ese país asiático. Sus métodos fundamentales son la relajación, el sosiego, la sencillez, la unidad de la mente y el cuerpo, y el gradual desarrollo del estado de salud.

Si realmente quieres seguir una alimentación saludable, tienes que prestar atención a muchas otras cosas aparte del momento en que te sientas a comer en la mesa. De hecho, el hábito de seguir una dieta balanceada comienza a partir de compras saludables en el supermercado, de cocinar de la manera más sana posible y, aunque te sorprenda, también de la forma cómo guardamos nuestros alimentos en el refrigerador.