Alimentação

O caldo verde é uma delícia típica do inverno que faz sucesso na época mais fria do ano. Mas será que ele está liberado para quem está de dieta? Segundo a nutricionista Flávia Sguario, a sopa traz inúmeros benefícios à saúde, mas também pode engordar se consumida da maneira errada.

Comer couve-manteiga é uma atitude importante para a dieta, já que as folhagens emagrecem e exterminam as gordurinhas localizadas. Além disso, o alimento é um aliado da saúde por ser rico em nutrientes essenciais que afastam doenças graves como anemia e câncer.

Uma das partes do corpo que mais preocupa as mulheres é o bumbum. Para alcançar o bumbum perfeito é preciso combinar alimentação equilibrada com a prática de exercícios físicos.

Zumba step promete ser a mais nova queridinha das meninas nas academias. Se uma aula de zumba tradicional emagrece até mil calorias por aula, a nova modalidade potencializa a dança e é capaz de queimar mais calorias e dar mais resultados. Isso porque o step faz com que o exercício trabalhe membros inferiores, torneando pernas, coxas e deixando o bumbum durinho.

Procurando uma receita de suco para emagrecer que realmente funcione? Aposte na clorofila! A substância, responsável pelo pigmento verde das plantas, é uma grande aliada das dietas e pode fazer perder peso mais rápido e, o melhor: com saúde.

Se fazer abdominais é um sacrifício para você, saiba que existem outros exercícios para perder barriga que podem te ajudar a eliminar as gordurinhas da região sem passar pelo sofrimento das abdominais. Para te ajudar a conquistar a barriga chapada que tanto sonha, indicamos os principais substitutos das abdominais que vão te salvar na malhação. E o melhor: eles podem ser feitos em casa! Além disso, separamos dicas valiosas de alimentação para ajudar a secar.

Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Quem vê o corpo sarado e a barriga trincada de Carolina Dieckmann imagina que ela passa horas na academia carregando peso. Contudo, o treino da atriz é feito na praia sem nenhum peso.

Entre tantos truques – como, por exemplo, comer aspargo para chapar –, a dona da barriga mais famosa do Instagram ensinou a preparar um chá para perder barriga que une três ingredientes poderosos para emagrecer. Bella Falconi revelou a receita simples que fez em um restaurante e conquistou adeptos entre os seguidores de sua rede social de dicas fitness (@teambellafalconi).

Foi quando tentou e não conseguiu entrar em um vestido de casamento tamanho 48 – sendo obrigada a aceitar o tamanho 50 –, que a esteticista Lindsey Jones prometeu a si mesma que iria perder peso antes de se casar com seu futuro marido, Sid.