Alimentação

São comuns os casos de pessoas que perdem muitos quilos, seja através da cirurgia bariátrica ou por conta própria, e acabam ficando com excesso de pele flácida na barriga, braços, costas e outras áreas. O problema, no entanto, não é meramente estético. Maior órgão do corpo humano, a pele corresponde a 16% do peso corporal e é vital para a sobrevivência do indivíduo. Suas funções incluem regulação térmica, defesa orgânica, controle do fluxo sanguíneo, proteção contra diversos agentes do meio ambiente e funções sensoriais, que são as sensações de calor, frio, pressão, dor e tato.

Além de ser uma ótima maneira de se exercitar, o samba é uma atividade que pode ajudar a pessoa a vencer a timidez. A professora Milena Nogueira, esposa do sambista Diogo Nogueira e dona de um corpão sarado, afirma que o samba trabalha todas as partes do corpo e proporciona bem estar psicológico. "Durante uma aula é possível sentir uma sensação de euforia e descontração", completa. Segundo Milena o gasto calórico em uma aula de samba pode variar de 300 a 800 calorias.

Quer aprender uma receita detox potente para perder peso? A nutricionista Paola Moreira, da clínica Super Healthy, indica um preparo milagroso: shake para desinchar e mandar a retenção de líquido embora. Esta preparação caseira leva gengibre, que tem ação termogênica e ajuda o corpo a eliminar toxinas, e chá verde, conhecido pelas suas propriedades antioxidantes e por auxiliar na queima de gordura.

Engana-se quem acha que o abacate é um grande vilão e deve ser eliminado da dieta. Apesar de ser uma fruta bastante calórica (uma colher de sopa de 45 g contém 80 kcal), ele é rico em vitaminas, fibras e gorduras do bem, aquelas que melhoram a nossa saúde.

Laranja tem muita Vitamina C, ovos são ricos em Vitamina B12 e a cenoura é fonte de Vitamina A. Talvez você já tenha lido essas informações por aí algumas vezes. Mas, afinal, o que é que isso significa? Nós também queremos saber! Por isso, consultamos a nutricionista do Hospital e Maternidade São Cristóvão Cintya Bassi, que explica tudo sobre vitaminas: lista as principais, sua importância e indica quais alimentos são ideais para consumirmos essas propriedades.

Quem nunca tomou chá de gengibre para curar uma dor de garganta que atire a primeira pedra. Esta planta originária da Ásia é velha conhecida de nossas avós, mas constantemente esquecida por nós.

Ganhar peso é um dos receios mais comuns de quem quer parar de fumar. A abstinência faz com que o ex-fumante procure compensar a ausência de alguma forma, normalmente devorando alimentos calóricos e gordurosos.

Uma barriga sequinha e definida sempre foi o desejo de todas as mulheres. Mas recentemente uma nova estética virou tendência: a barriga negativa, que é quando os ossos do quadril ficam mais evidentes do que o abdômen. A primeira famosa a postar uma foto de sua barriga negativa foi a top Candice Swanepoel, da Victoria`s Secrets. Em seguida, várias outras mulheres começaram a fazer o mesmo.

À primeira vista ela parece uma simples semente, mas a lista de benefícios da chia prova que ela é mais que isso. Além de acabar com o inchaço do corpo, combater os níveis de colesterol ruim e ajudar na prevenção da pressão alta, a semente de chia é uma aliada na hora de perder peso. É isso mesmo: chia emagrece!

O ovo é um dos alimentos mais perfeitos da dieta humana, por ser rico em nutrientesessenciais como aminoácidos, vitaminas e minerais, tendo como seu principal constituinte os lipídeos, presentes em grande quantidade na gema.