Alimentação

No almoço, uma baita lasanha de presunto. Para o lanche, hambúrguer com batatas fritas. Na hora do jantar, bife, panquecas de queijo e uma farofinha para acompanhar. Ah, não pode esquecer da sobremesa. Enquanto a maioria das mulheres vive uma eterna luta contra a balança, outras comem de tudo e um pouco mais. Sem peso na consciência, devoram as delícias fritas, empanadas e gordurosas das quais tanto fugimos. Deu inveja? Nada disso! O que poderia parecer um privilégio, não passa de sofrimento. Magrinhas, elas têm dificuldade para engordar um quilo que seja.

Exagerou na cerveja e quitutes fora de hora? É bom começar a pensar em como liberar as toxinas acumuladas pelo corpo. Para isso, nada melhor do que sucos desintoxicantes com sabor e refrescância, para ajudar você a se recuperar da maratona do Carnaval!

Sua menstruação não vem faz meses, você está engordando do nada, e tem certeza de que não está grávida. Esses são alguns sinais que podem indicar a síndrome do ovário policístico.

A farinha de farinha de feijão branco é uma das mais eficientes quando o assunto é perder peso. Esse produto natural ajuda a emagrecer e diminui os níveis de açúcar no sangue graças a uma proteína chamada faseolamina. Essa proteína é desnaturada quando cozida, por isso, a farinha é a melhor forma de consumir todos os seus benefícios.

O questionamento se uma dieta é, de fato, efetiva é constante na cabeça da mulherada. Uma delas que fez muito sucesso na França e agora veio para o Brasil é a Dieta Dukan, um programa de emagrecimento personalizado que promete a perda de peso rápida, eficaz e de forma saudável. Alguns truques desta dieta fazem a diferença e garantem que as pessoas não ganhem novamente o peso perdido, estabilizando os números na balança. Celebridades internacionais seguiram o programa, esta foi, inclusive, a dieta da princesa Kate Middleton antes de seu casamento.

A dieta Dukan é um sucesso no emagrecimento na manutenção do peso. Mais de três milhões de francesas adotaram essa técnica, além de celebridades internacionais. Esta dieta da princesa Kate Middleton antes do Casamento Real, e também de Jennifer Lopez, Penélope Cruz e da top Gisele Bündchen. São muitas as celebridades que fizeram dieta Dukan.

Presente no segundo dia de desfiles do Fashion Rio 2012, a modelo Bárbara Evans chamou a atenção pelo corpo enxuto. Ela contou que perdeu 12kg em três meses apenas com dieta. "Tem gente que prefere comer e fazer atividade física. Eu não fiz exercícios, mas fechei a boca! Deixei de comer pão, que engorda muito, doces e frituras. Não foi tão difícil porque adoro legumes, coisas naturais, e nem gosto de doces", disse.

Muitas vezes montamos um prato de salada achando que vamos emagrecer e nos alimentar bem com alimentos saudáveis e não calóricos. Mas você pode estar enganada. Alguns alimentos que fazem parte do prato verde podem fazer você engordar e criar aquela famosa "barriguinha" indesejada.

Viajar a trabalho ou mesmo a passeio complica a vida de quem está em dieta. É muito difícil seguir as regras alimentares e dos exercícios físicos quando se está visitando um local novo ou quando a agenda está lotada de compromissos. Pensando nisso, o Bolsa de Mulher entrevistou o personal trainer Thiago Souza, que fala sobre emagrecimento e dá dicas de atividades que podem ser feitas fora da academia, em ocasiões como essas

Algumas pessoas tem dificuldade em se manterem concentradas em seu trabalho, com os estudos e até mesmo com simples atividades do dia a dia. Na maioria das vezes, a falta de concentração é um fator comum, normal, e pode ser desencadeado por conta dos alimentos que estão sendo ingeridos. Outras pode ser uma complicação maior e precisar de tratamento.