Alimentação

Na primeira foto, um estômago alto e muito inchado. Na segunda, a barriga sequinha e quase completamente chapada. O contraste dessas duas fotos postadas com apenas 12 horas de diferença chamou atenção nas redes sociais. A publicação é da blogueira fitness Tiffany Brien, da Inglaterra.

Solução prática para uma refeição nutritiva, sopas não combinam somente com os dias frios, como também são sinônimos de alimentação leve e que contribui para a dieta. Para não enjoar e procurar sempre inovar no cardápio, confira abaixo as melhores receitas poderosas de sopas para emagrecer:

Se toda vez que você pensa em contar e, principalmente, cortar calorias no dia a dia sofre imaginando as privações que deverá fazer e na quantidade de horas que vai precisar passar na academia, saiba que talvez precise rever os seus conceitos e perceber que existem formas bastante simples de eliminar calorias da sua vida, sem grandes preocupações. Confira abaixo algumas dicas sugeridas pelo site da revista "Health":

Além de limpar o organismo eliminando toxinas, manter o corpo hidratado e em bom funcionamento, a ingestão de pelo menos 2 litros de água por dia ainda ajuda na beleza da pele e a perder peso.

Quando o assunto é emagrecer, os exercícios físicos não podem ficar de fora. Eles queimam calorias, fortalecem os músculos e deixam o metabolismo lá em cima. Mas se frequentar academia não é uma opção para você, invista em exercícios em casa e não se esqueça de consultar um médico e um educador físico antes de iniciar a atividade.

Alimentos orgânicos, sem gordura animal, sal e tempero são prioridades na alimentação Fernanda Lacerda, apresentadora que ficou conhecida pela personagem mendigata no Programa do Pânico. Mas, mesmo com tanto cuidado, seu grande segredo para manter o corpo desinchado e saudável é uma receita indiana.

Boa fonte de vitamina A, vitaminas do complexo B e vitamina C, a beterraba ainda é rica em fibras, ferro, e proteínas que promovem diversos benefícios para a saúde. Além de auxiliar o bom funcionamento da visão, tem propriedades antioxidantes, exerce excelente atuação sobre o sistema imunológico e ainda reduz as chances de pressão alta, câncer e Acidente Vascular Cerebral (AVC).

Quem aprecia um bom chá pela manhã ou mesmo entre as refeições normalmente busca sempre novidades para evitar enjoar dos mesmos sabores e aromas, além de gostar de conhecer todos os benefícios que podem ser conquistados através de infusões naturais. Apesar de pouco comum, chá de urtiga pode ser a bebida que você procurava para melhorar a digestão, reduzir a fome e até combater o mau hálito.

Se além de barriga chapada e bumbum empinado você busca conquistar coxas durinhas e torneadas ao se exercitar na academia, pode se frustrar ao perceber uma demora para observar grandes resultados. Pensando nisso, o site da revista "Women’s Health" elaborou uma lista de erros que estão te impedindo de ter as pernas dos sonhos. Confira:

Recentemente, foi aprovado pelo Food and Drug Administration (FDA) - órgão governamental dos Estados Unidos que regula a comercialização de equipamentos médicos – um novo aparelho para emagrecer. Instalado dentro do estômago, a promessa é que ele aspire parte da comida ingerida, impedindo que ela seja digerida e cause ganho de peso. Mas seu uso está gerando algumas controvérsias. Entenda melhor a seguir.