Alimentação

Poucos minutos após o almoço você já sente fome sem entender e percebe que isso atrapalha o seu processo de emagrecimento pode então começar a prestar atenção aos alimentos que ingere e alguns hábitos que podem estar causando o problema. Em seu perfil no Instagram, o médico Roberto Franco do Amaral explica 6 razões pelas quais você não consegue se sentir saciada mesmo depois de comer:

A obesidade, problema que atinge grande parte da população do país (incluindo 17% de crianças e jovens entre dois e 19 anos), é o tema do documentário "Fed Up" que trata do aumento dos já altos índices globais de obesidade humana e das doenças relacionadas ao problema, mostrando que alguns alimentos tidos como saudáveis, não são tão saudáveis assim.

Algumas dietas ganham fama por fazerem perder peso rapidamente. Por outro lado, não são alternativas saudáveis e podem causar sérios riscos à saúde. Uma nova moda que está ganhando fãs através da internet é a Dieta da Bola de Algodão (The Cotton Ball Diet).

Quando o assunto é a prática de exercícios físicos ou a busca por um corpo sarado, a imagem que vem à cabeça é sempre a de mulheres magras e bem dispostas, como as que se tornaram musas fitness e conquistaram milhares de seguidoras nas redes sociais. Mas, na realidade, o que acontece é bem diferente do que as fotos costumam mostrar. São mulheres reais, com suas imperfeições, como barriguinha, celulite e alguns quilinhos a mais, que nem sempre têm disposição de encarar uma rotina de malhação, muitas vezes por medo do julgamento.

Transformar folhas de couve, hortelã e agrião em um poderoso gelo verde é truque da ex-BBB Juliana Góes para emagrecer. A participante da edição 8 do reality show garante que o preparo simples pode transformar a dieta e ajudar a secar medidas mais rápido.

Muitas pessoas que fazem dieta para emagrecer ou buscam alimentar-se de maneira equilibrada enfrentam um problema em comum: a fome noturna exagerada. Para elas, comer moderadamente e de forma saudável durante o dia não é problema e, às vezes, nem requer esforço. Porém, ao chegar em casa após um dia de trabalho, ou logo antes de dormir, a fome e, principalmente, a vontade de comer tomam conta, sabotando todo o avanço conquistado durante o dia.

Com curvas cada vez mais esculpidas, Karina Bacchi ficou ainda mais famosa depois que passou a compartilhar seus pratos fits e treinos em seu Instagram. Em entrevista ao site Ego, ela contou que faz pelo menos 15 minutos de exercício por dia. Veja a seguir quais são os escolhidos da musa fitness.

Sem muito tempo para se dedicar à academia? Então você pode aprender com as famosas como manter a forma com treinos rápidos, mas super eficientes, que ajudam a queimar as gordurinhas, tornear as curvas e chapar a barriga. Confira.

Com 50 kg e um físico de dar inveja, Carol Magalhães tem um item indispensável no café da manhã: a vitamina. Enquanto a combinação de frutas dá energia, o matchá – extraído da mesma planta do chá verde - é o ingrediente poderoso para dissolver gordura e ajudar a emagrecer.

Tem preguiça de malhar ou não tem aparelhos de academia em casa? Isso não é desculpa. Pelo menos não para a atriz Fernanda Souza, que postou um vídeo em seu Instagram onde aparece fazendo um exercício para o abdômen usando o balanço do jardim de sua casa para realizar os movimentos.