Alimentação

O vegetarianismo, para grande parte das pessoas, é uma medida radical que, além de levar em conta a saúde, ainda é acompanhada de uma ideologia que prega o fim do sofrimento animal. Independente da motivação, a ciência já analisou diversos impactos e efeitos curiosos sobre o hábito de abandonar o consumo de carnes. Confira abaixo algumas verdades surpreendentes sobre vegetarianos que você não sabia:

Se você já adota um cardápio balanceado e pratica exercícios físicos, mas não consegue notar resultados diretos no corpo, saiba que pode sofrer com um metabolismo lento que, de fato, atrapalha o processo de emagrecimento. Algumas atitudes simples, no entanto, podem ajudar a driblar a condição. Confira abaixo 8 hábitos simples que podem acelerar absurdamente seu metabolismo:

Prática zen, conhecida por garantir boa harmonia entre o corpo e a mente, a yoga é um tipo de atividade física que, apesar de ajudar a emagrecer e definir músculos, é mais celebrada por sua capacidade de promover relaxamento e equilíbrio emocional. Confira abaixo 5 razões para você começar a fazer yoga hoje mesmo:

Mesmo sabendo que a prática de exercícios é essencial para o bom funcionamento do organismo e na redução dos riscos de doenças, mais da metade da população brasileira, segundo dados do governo federal, é sedentária. Apenas 30 minutos de caminhada rápida diariamente já é capaz de afastar o problema, mas se você ainda não está convencida, confira abaixo 5 motivos para você se livrar de vez do sedentarismo:

O corte de carboidratos se tornou uma espécie de "regra" entre pessoas que procuram emagrecer de forma rápida. Dietas da moda que pregam a eliminação do nutriente se baseiam em estudos que indicam que, de fato, a restrição é uma forma eficaz para perder peso. O carboidrato, porém, não precisa e nem deve ser completamente vetado do cardápio. O que você precisa apenas é estar ciente em relação a quantidades e variedades certas a serem consumidas, por isso a consulta com um nutricionista é importante antes de iniciar um regime.

Se você exagerou em alguma festa, sente o peso de uma alimentação pouco equilibrada e deseja limpar o corpo das toxinas precisa incluir no cardápio algumas opções de comidas que ajudam a realizar uma faxina interna de forma simples e natural. Confira abaixo alguns alimentos detox que você precisa comer para limpar o organismo:

Um dos segredos do corpão da atriz Juliana Paes é a aula de dança. Mais especificamente o dance clip, modalidade que recria coreografias de clipes ou musicais. Além de Juliana Paes, famosas como Deborah Secco, Carol Nakamura, Grazi Massafera, Yasmin Brunet, Isabeli Fontana, Fabiana Karla, entre outras, também são adeptas da mesma prática.

No final do ano passado, a ex-BBB Fernanda Keulla chamou atenção ao postar no Instagram a foto de uma campanha publicitária. Nela, a advogada aparecia muito magra. Na época, depois de ter sido questionada sobre a possibilidade de sofrer com anorexia, ela garantiu que a mudança era resultado de uma readequação alimentar e treinos intensos. Agora, no primeiro dia da 41º edição do São Paulo Fashion Week, ela confirmou a mudança dos hábitos e contou para o Bolsa de Mulher como conseguiu, em três anos, obter um corpo magro e uma cintura fininha.

O sal marinho puro contém cerca de 84 elementos importantes que são eliminados ou extraídos durante o processo industrial para a produção do sal refinado, fazendo com que se torne um produto sem nenhum nutriente e muito prejudicial à saúde quando chega à nossa mesa. "Quando o sal é industrializado, normalmente é feita uma lavagem a quente para melhor 'clarear' o produto, perdendo-se aí a maior parte dos seus elementos essenciais. Depois de empobrecido, o sal industrializado é 'enriquecido' com aditivos químicos, contendo então perto de 2% de produtos perigosos", explica a nutricionista funcional Isabella Vorccaro, da Clínica Andréa Santa Rosa, no Rio de Janeiro.

Mãe de dois, a atriz Nívea Stelmann parece ter descoberto a combinação perfeita para deixar o corpo saudável e em forma aos 42 anos. Com a barriga chapada, a famosa revelou recentemente dois segredos que transformaram seu corpo pós-parto e ajudaram a eliminar 3 kg.