Alimentação

Planta conhecida por suas pétalas que provocam bela imagem quando dissipadas pelo vento, o Dente-de-Leão pode ir muito além da decoração e se transformar em um poderoso prato que ajuda no processo de emagrecimento. Por estimular a função dos rins, por exemplo, ele é considerado um bom diurético natural que ajuda a acabar com a retenção de líquidos.

Bastante semelhante à batata, o inhame é boa fonte de vitaminas A, C e do complexo B, cálcio, fósforo e, por ser rico em diversos nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo, ajuda a retardar o envelhecimento, é importante para a saúde digestiva, alivia os sintomas da TPM, garante energia e até mesmo auxilia no tratamento contra depressão.

Já são bastante famosos os benefícios do chá verde para a saúde e a dieta e, por isso, a erva costuma ter sempre espaço no cardápio de quem quer emagrecer com saúde. Além de possuir ação anti-inflamatória e antioxidante e eliminar as toxinas do corpo, ele ainda acelera o metabolismo contribuindo para a queima de gordura graças ao seu efeito termogênico.

Também conhecido como salsão, o aipo é um alimento com sabor bastante peculiar que pode servir de tempero para caldos naturais de carne, integrar pratos verdes e ainda ser ingrediente de sucos e chás. Pouca gente sabe, mas o vegetal é ainda um poderoso aliado do processo de emagrecimento e deveria estar sempre presente no seu cardápio balanceado.

Para início de conversa, é importante frisar que a única forma de perder gordura localizada com atividade física é diminuindo o percentual de gordura do corpo todo. Segundo o personal trainer Bruno d'Orleans, o Seu Personal que é um dos responsáveis pelo corpo da atriz Fernanda Souza e do cantor Thiaguinho, não existe um exercício que queime apenas a gordura de um local específico do corpo.

Qualquer dieta que permita no seu plano alimentar comer chocolate e beber vinho pode causar um pouco de estranhamento, mas também muitos novos curiosos por seus resultados. Isso explica muito bem por que a dieta "sirtfood" é a nova queridinha do momento. A ideia é levantar a ingestão de alimentos que supostamente são ricos em compostos chamados ativadores de sirtuína, que promete ajudá-la a perder peso.

Quem há anos enfrenta uma verdadeira batalha contra a balança e tenta de tudo para emagrecer, certamente já apostou em diversas dietas para conquistar o peso ideal, algumas delas até perigosas para a saúde. Conhecida por seus rankings realizados com especialistas de diversas áreas, a publicação US News & World Report divulgou recentemente a lista das consideradas melhores dietas de 2016.

Aos 37 anos e mãe de um casal, Taís Araújo sempre esbanjou beleza e boa forma, mas ela garante que ela nunca gostou tanto do corpo como agora. Em entrevista à revista Boa Forma, a atriz disse que "transformou tudo" graças a uma modalidade: o ballet fitness.

Conhecidos por promoverem uma verdadeira faxina no organismo, sucos verdes e sucos detox são bastante consumidos por quem está de dieta ou apenas pretende garantir melhor funcionamento do corpo. No entanto, por normalmente apresentarem sabor amargo, eles podem acabar sofrendo rejeição entre os paladares mais sensíveis.

Poderosa bebida termogênica conhecida por acelerar o metabolismo e, consequentemente, ajudar na queima de gordura, o chá verde é um velho conhecido por quem costuma fazer dieta e gosta de uma ajuda extra para perder peso.