Alimentação

A nutricionista Kimberly Snyder é a responsável pelos belos corpos de famosos de Hollywood como os dos atores Channing Tatum, e sua esposa Jenna Dewan, Chris Hemsworth e da cantora Fergie. Em reportagem à revista Marie Claire, a linda especialista diz por que é completamente contra o consumo de ovos, mesmo que apenas as claras, logo pela manhã.

O chamado Dia do Lixo, ou de "folga da dieta" é uma estratégia polêmica para quem faz dieta ou reeducação alimentar. Quem defende diz que ter um dia de excessos mantém o metabolismo sempre acelerado, além de ser um apoio psicológico à dieta. O dia de conforto emocional e comilança é adotado quando há dificuldade em desapegar de algumas guloseimas de uma hora para outra.

A nutricionista funcional Carol Borghesi aconselha a adoção de atitudes simples, mas que podem fazer a diferença no nosso dia a dia. Entre seus conselhos de ouro, estão alguns hábitos que podem ajudar a ter uma vida mais saudável, compartilhados em seu canal do Youtube. Você só precisa começar com 4 deles e logo terá conquistado uma rotina e peso estável.

Para começar, pense um pouquinho sobre o que é um exercício abdominal. Ele não é uma musculação, um movimento como o agachamento, por exemplo? Abdominais são exercícios para desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal, o que é bastante importante para enrijecê-la.

Quão mágico seria ter um aliado do adoçante para que qualquer bebida pudesse imediatamente ajudar a emagrecer? Nesse sentido, canela funciona como esse pó mágico. Se você puder finalizar qualquer preparação com a especiaria, vai transformar a bebida numa destruidora de gordura.

A nutricionista funcional Carol Borghesi aconselha a adoção de atitudes simples, mas que podem fazer a diferença no nosso dia a dia. Entre as dicas de ouro para turbinar o emagrecimento, consumir mais pimenta a cada refeição pode ser uma alternativa natural e altamente saborosa.

Ao contrário de muitas famosas que parecem já ter "nascido magras", Fernanda Souza sempre viveu brigando com a balança. Em entrevista à revista Marie Claire, ela contou que, em prol do emagrecimento, já fez "loucuras" das quais se arrepende – para a atriz, os maiores erros foram fazer a dieta da proteína e acreditar que produtos light e diet sejam mais saudáveis que comida de verdade.

Quem vai curtir o Carnaval - seja em blocos, shows, baladas ou escolas de samba - precisa ter ânimo. Afinal, são cinco dias de agito. Se nesse período o desânimo ou o cansaço surgirem, os sucos podem ser aliados para dar gás instantâneo ao corpo.

Os alimentos ricos em fibra são comprovadamente eficazes para a perda de centímetros na circunferência abdominal. Tudo porque funcionam como se fossem uma esponja no organismo, absorvendo gordura e carboidrato e os eliminando através das fezes e da urina. A seguir, veja algumas opções que "faxinam" o corpo, absorvendo alguns excessos.

Embora para algumas mulheres elas possam parecer marcas naturais, para outras, as estrias são um grande problema. Entre as suas principais causas estão o já conhecido efeito sanfona, que estica a pele e causa as fissuras, e também a genética. Mas, a dermatologista e vice-coordenadora da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Valéria Campos, explica que nos últimos anos a incidência do problema tem aumentado e existem três motivos para isso: o consumo excessivo de açúcar e sódio e o estresse.