Alimentação

O sonho de muitas brasileiras é ter o bumbum maior, empinado e redondinho, mas muitas acham difícil ganhar volume nesta região sem que o corpo todo sofra com os efeitos da engorda. É possível, no entanto, aumentar os glúteos e ainda assim manter o resto da silhueta sequinha. Quem ensina é Sue Lasmar, brasileira cujo bumbum já foi considerado o mais bonito dos Estados Unidos.

Um mês antes de completar 34 anos, April Wolfe decidiu realizar um processo de mudança radical em sua vida. Ansiosa, agitada e sempre disposta, como ela mesma se define, mergulhou de cabeça em um detox intenso, ficando 30 dias sem álcool, açúcar ou cafeína. O resultado foi detalhado pela jornalista em um artigo publicado na edição norte-americana da revista "Marie Claire".

A cantora Ivete Sangalo, que já teve períodos de luta contra a balança, atualmente mantém seu corpão com exercícios físicos e uma alimentação balanceada, sob a supervisão do marido Daniel Cady, que é nutricionista. Além de fazer escolhas saudáveis na hora das refeições, ela tem alguns truques que ajudam a não sentir muita fome nos intervalos.

São inúmeros os benefícios do chá verde para a saúde e não é à toa que a bebida é permanece firme no cardápio de quem procura uma alimentação balanceada e perda de peso. Ele ajuda a eliminar as toxinas do organismo, possui ação antioxidante e anti-inflamatória, tem efeito termogênico, acelera o metabolismo e ainda previne doenças.

A lentilha é presença comum no prato de fim de ano de pessoas supersticiosas. Mas ela é muito mais do que um alimento que daria sorte – a leguminosa é um alimento muito completo nutricionalmente e traz uma série de benefícios para quem a consome.

Apesar de simples, o preparo de chás deve ser realizado de maneira correta para que você possa se beneficiar de todas as propriedades das ervas para a saúde e o emagrecimento. Temperatura da água, tempo de infusão, seleção das folhas, enfim, tudo faz diferença na hora de fazer a bebida natural.

Apesar de nunca ter sido uma criança magrinha, o britânico Matt Hoather começou a ganhar peso demasiado no início da vida adulta, depois de se mudar de cidade por causa de um novo emprego. Tentando se ajustar no novo ambiente, sem realizar qualquer tipo de atividade física e sem se preocupar com a alimentação, o jovem engordou e logo se deu conta que deveria correr atrás do prejuízo.

Além de shakes e sucos detox, os chás são grandes aliados naturais que podem aparecer no cardápio de quem pratica exercícios, se alimenta corretamente, mas precisa de uma ajuda extra para perder peso. Apesar de simples preparo, as infusões precisam ser feitas de maneira correta para garantir os efeitos desejados para a saúde e a silhueta.

Se você apenas recentemente conheceu os benefícios dos chás para a saúde e a dieta e ainda não sabe exatamente como fazer as bebidas, deve então saber que cada tipo pede um preparo diferente para que as propriedades sejam mantidas e garanta efeito desejado.

Se você há anos se preocupa em manter o corpo em forma sabe que alimentação equilibrada e prática de exercícios regular são os principais pilares do emagrecimento. O tipo de comida a ser evitado ou integrado ao cardápio também não costuma variar muito, mesmo nos mais diferenciados planos de dieta. No entanto, segundo um estudo realizado pela Universidade de Surrey, na Inglaterra, um mesmo macronutriente pode fazer toda a diferença se você for homem ou mulher: o carboidrato.