Alimentação

Desintoxicar o corpo significa permitir que o organismo realize uma autolimpeza, eliminando toxinas que, dentre outros danos, promovem o acúmulo de gordura, prejudicam pele e cabelo e afetam o funcionamento do intestino e outros órgãos.

Conquistar um bumbum definido e empinado é um dos sonhos mais perseguidos por mulheres que suam a camisa na academia. Famosas pela parte do corpo que tanto chama a atenção dos homens, as brasileiras sempre estão em busca de novidades para garantir resultado rápido e duradouro em atividades físicas e tratamentos estéticos. Confira alguns exercícios que mais trabalham os músculos do bumbum:

As barras de proteínas surgiram como uma alternativa simples e rápida para matar a fome que surge no meio da manhã ou entre o almoço e o jantar. Com cobertura de chocolate e ingredientes muitas vezes desconhecidos, é normal que surjam muitas dúvidas: engorda? Todo mundo pode comer? Qual é a melhor marca?

Considerado um dos exercícios que mais queima calorias, já que é possível eliminar até 600 calorias em 30 minutos, pular corda emagrece porque é um exercício aeróbico. Mas a atividade também fortalece os músculos superiores e inferiores, trabalha pernas e glúteos, e ajuda a combater a celulite e a osteoporose. Além disso, o sobe-e-desce sem parar e o impacto estimulam a circulação e o suor, eliminando mais rapidamente as toxinas do corpo.

Bumbum durinho e empinado, cintura fina e barriga definida: a combinação é o desejo estético de muitas mulheres. Carol Saraiva é modelo, já foi educadora física e se esforça muito na dieta para conseguir manter as curvas perfeitas. No entanto, como toda musa fitness, ela também tem seus "segredinhos", aqueles dos quais não abre mão no dia a dia – e o principal deles é uma receita do tempo da vovó:mingau de aveia.

Para descobrir com precisão o quanto você está acima do seu peso ideal, é preciso calcular o Índice de Massa Corporal. O IMC é um padrão estabelecido pela Organização Mundial de Saúde que indica se seus níveis de gordura e peso estão dentro do recomendado. Quando o índice está acima do indicado, o risco de desenvolver vários males, como diabetes e problemas cardíacos, são maiores.

Embora seja uma questão controversa, estar em dia com o corpo ainda é um desejo de muitas mulheres. No entanto, aliar dietas e refeições adequadas e fracionadas à rotina acelerada nem sempre é tarefa fácil. Por isso, um dos grandes segredos de quem atingiu o objetivo é optar por receitas práticas e rápidas e que aliam todos os grupos alimentares necessários, como a tapioca com queijo cottage e ovo mexido.

Magrinha por natureza, a atriz Lucy Ramos passa o ano todo sem precisar se preocupar com a boa forma, exceto quando o Carnaval se aproxima. Pelo segundo ano consecutivo, a global vai desfilar pela escola paulistana Vai-Vai e, para isso, conta que precisa preparar o físico e ficar mais corpulenta.

Parece fácil praticar spinning, afinal de contas, todo mundo já aprendeu a andar de bicicleta um dia. Mas, a modalidade bastante procurada nas academias exige alguns cuidados. Como a atividade também requer muito do sistema cardiovascular e das articulações dos membros inferiores, portadores de algumas cardiopatias, hipertensão entre outros problemas graves de articulação não devem fazer o exercício.

Pedir uma pizza no fim de semana é tradição comum em diversos lares brasileiros. Quem está de dieta conhece o sofrimento de ser obrigado a recusar convite ou participar do jantar, que muitas vezes é considerado um momento de confraternização. Para não ficar de fora, você até aceita e decide que vai comer apenas um pedacinho, imaginando que a pequena porção não será capaz de detonar sua dieta. Será?