Alimentação

Jennifer Lopez tem um dos corpos mais desejados do momento: aos 46 anos e com dois filhos, a cantora, naturalmente curvilínea, exibe formas perfeitas. Além de ser adepta da prática de exercícios físicos regulares, a nova escolha da atriz para manter o corpaço é a chamada "Dieta do Metabolismo Rápido", que virou uma verdadeira febre no exterior. A promessa é secar até 10 kg em 28 dias e mandar embora o efeito sanfona, mudando o corpo para sempre.

Celulite é uma realidade para a esmagadora maioria das mulheres: algumas não ligam, mas outras se incomodam com a presença dos furinhos seja no bumbum, nas pernas, nos braços... Como qualquer problema, é melhor saber o máximo possível sobre, para que seja possível – e mais fácil – se livrar dele. Por isso, elencamos alguns fatos importantes para mostrar como acabar com a celulite.

Você provavelmente já ouviu dizer que a gente é o que a gente come, ou seja, que nosso corpo deixa óbvias as escolhas que fazemos à mesa. Porém, será que nosso tipo de alimentação também é capaz de revelar traços de nossa personalidade? Ser simpática, divertida ou neurótica pode explicar seu peso na balança?

Moda entre famosas e anônimas que pretendem manter o corpo em forma e entre pessoas que optaram por levar uma vida mais saudável abrindo mão de alimentos prontos ou de origem duvidosa em restaurantes, a marmita deixou de ficar limitada apenas ao tradicional arroz e feijão e ganhou variedades infinitas.

Alimentação pouco saudável, sedentarismo, predisposição genética, dormir pouco e problemas de tireoide são alguns dos motivos mais conhecidos pelos quais uma pessoa engorda e trava uma luta contra a balança. No entanto, existem outros fatores incríveis e que você provavelmente desconhecia que também podem resultar em ganho de peso. Conheça a reunião de estudos elaborada pelo site do jornal "El País" sobre as coisas inimagináveis que engordam:

Fazer dieta e seguir um plano de atividade física é, sim, a maneira mais rápida de perder gordura. Porém, não é a única. Na verdade, a mudança de hábitos é o jeito mais eficaz de emagrecer, pois fará com que você transforme não só seu corpo, como também sua mente, e garantirá que os resultados perdurem para o resto da vida.

A falta de tempo ocasionada por uma vida corrida ou mesmo a necessidade de economizar podem fazer com que muitas mulheres fiquem impossibilitadas de frequentar uma academia ou contratar um personal trainer. Nada disso, porém, pode servir de desculpa para se entregar ao sedentarismo e adiar seu plano de perder peso e manter a saúde em dia.

Apesar de bastante ampla, a lista de alimentos que ajudam na dieta ganha novos itens a cada dia, mas é inevitável sentir que, muitas vezes, acabamos repetindo os mesmos pratos e modos de preparo na hora de montar pratos que garantem saciedade sem promover ganho de peso. Uma boa opção para inovar é apostar em combinações entre comidas e temperos que podem transformar completamente a sua refeição.

Após surpreender o público com sua nova silhueta, com menos curvas e muito mais músculos, Kelly Key ganhou disposição não somente para mudar sua alimentação e seguir uma boa rotina de exercícios, como também para inspirar mulheres de todo o Brasil a abandonar o sedentarismo e emagrecer através do seu Projeto Baba Baby.

Alguns itens que aparentemente são aliados da perda de peso podem estar atrapalhando sua dieta sem que você saiba. A água de coco é um exemplo. Pouco calórica (50 calorias em 250 ml) e com alto poder de hidratação, a bebida é muito consumida por quem quer emagrecer. Mas será que água de coco engorda?