Alimentação

O aumento dos números na balança é consequência óbvia após comer muito chocolate, certo? Depois de exagerar no doce, é hora de desintoxicar o corpo e tentar correr atrás do prejuízo. A nutróloga Valéria Goulart deu dicas valiosíssimas para limpar o organismo e dar adeus aos quilinhos ganhos.

Muitas mulheres já nascem com o chamado corpo de violão, mas outras batalham para conquistar mais curvas na região. Afinal, quais os segredos para afinar a cintura e desfilar o corpo dos sonhos?

A "barriga saliente" é uma das queixas mais comuns entre as mulheres que sonham em ter um abdômen sequinho – mesmo quem faz dieta e pratica exercícios regularmente às vezes não consegue perder e definir a barriga da maneira que gostaria.

Que Megan Fox é sinônimo de sensualidade não é novidade. A morena de olhos azuis está sempre na lista das mulheres mais sexy do mundo, garante não fazer grandes esforços para isso e já declarou inúmeras vezes ser fã de doces e guloseimas, mas tem um truque para manter o corpão: vinagre de maçã antes das refeições.

Após ver a balança marcar 124 kg, Sandra, 31 anos, decidiu que precisava perder peso. Mesmo sabendo dos riscos, ela via uma cirurgia bariátrica como um dos últimos recursos para emagrecer. "Dos meus 124 kg, eu consegui diversas vezes baixar para 100, 105 kg. Mas nunca fui capaz de manter esse peso", contou.

Renomada nutricionista americana, colunista e autora, Keri Glassman é autoridade quando falamos em alimentação saudável e estilo de vida equilibrado. Porém, nem mesmo ela está livre de eventuais deslizes na rotina de dieta e, segundo conta, acaba, eventualmente, comendo mais do que devia. O resultado é exatamente o mesmo que a maioria de nós vivencia: inchaço no dia seguinte, sensação de estufamento e mal-estar.

Esteira ou bicicleta? Quando o assunto é emagrecer, muita gente costuma ficar em dúvida na hora de escolher um dos dois aparelhos. Conversamos com o test trainer César Ribeiro, da ProAction Sports - Acessórios Esportivos, para esclarecer qual das duas, afinal, é melhor para perder peso.

Quem diz que Karina Bacchi tem 38 anos? A famosa exibe um corpão de dar inveja em muita gente e garante que sua a camisa para poder esculpir as curvas da maneira que gosta. Um dos truques de Karina é comer bem e nunca ficar com fome, principalmente antes dos treinos, em que precisa ter energia para se dedicar adequadamente. Em seu blog, ela contou um dos segredos de sua alimentação: um omelete super-energético de batata-doce.

Desde que apareceu como a Lurdinha de Salve Jorge, o corpo de Bruna Marquezine virou ideal de beleza para muita gente. Considerada um "mulherão", a atriz decidiu secar 5 kg para a sua participação na próxima novela das 7, I Love Paraisópolis. A profissional escolhida pela atriz para montar seu novo cardápio foi Patricia Davidson Heat, nutricionista responsável pelas dietas de musas como Paolla Oliveira, Sabrina Sato, Grazi Massafera e Cris Vianna.

A médica ortomolecular e dermatologista Sara Bragança é uma espécie de "guru" de diversas celebridades quando o assunto é dieta. Responsável pelo cardápio que esculpiu o corpo de várias estrelas, a médica dos famosos conversou com o Bolsa de Mulher e listou os alimentos de que você deve passar longe se quiser emagrecer. Claro que existem muitos outros vilões, mas Sara destacou os cinco principais que ela costuma pedir para seus pacientes não consumirem.