Alimentação

Mesmo com todo seu esforço na dieta e na academia, existem algumas gordurinhas que insistem em permanecer com você? A famosa "gordurinha do tchau", aquelas que se acumulam na frente e na lateral da barriga, os culotes e as da parte interna da coxa costumam ser as mais difíceis de eliminar, e para conseguir se livrar delas é preciso apostar em alguns macetes certeiros.

Quando o calor aperta, é comum sentir um certo desânimo no dia-a-dia e, principalmente, na hora de praticar exercícios físicos. É por isso que nesta época do ano cresce o número de adeptos das atividades aquáticas, já que elas podem ajudar no relaxamento das tensões além de emagrecer, quando praticadas de maneira correta e orientada.

Tem gente que parece ter uma nuvem negra sobre a cabeça. Uma energia negativa está sempre em torno delas. Nunca procuram o lado bom das coisas. Acabam afastando as pessoas e atraindo o fracasso.

É claro que comer chocolate não te fará perder peso. Porém, é perfeitamente possível (e até desejável) emagrecer mantendo o doce na alimentação. Além de seu sabor delicioso nos causar prazer, uma sensação fundamental para secar de forma saudável, a guloseima tem seus benefícios, que podem ser muito bem aproveitados pelo corpo.

Antes de ler o artigo, que tal testar seus conhecimentos no quiz: Enfrentando a celulite - O que é preciso para se livrar dela?

Os alimentos integrais são preparados a partir da farinha também integral, caracterizada pela grande quantidade de nutrientes preservada pela ausência do processo de refino.

Emagrecer, secar as gordurinhas localizadas, dar fim à flacidez e ganhar contornos esculturais sem esfoço algum. Sonho? É o que prometem os aparelhos de ginástica passiva que são vendidos em canais abertos e de assinatura. Estes produtos têm sites na internet, fazem propaganda maciça na TV, jornais e revistas, mas será que eles funcionam?

Com muita dedicação na academia e alimentação consciente, Fernanda Souza - que já admitiu se arrepender de ter feito algumas dietas - é a prova de que é possível transformar o corpo definitivamente, sem cair no efeito sanfona e preservando a saúde.

Cada um inventa seu jeito de manter a forma. As academias recorrem aos métodos mais inusitados para prender o interesse dos clientes. Uma das atividades que vem fazendo mais sucesso é a ginástica dos animais.

Se você deseja uma barriguinha enxuta e sarada, deve estar sempre atenta aos alimentos que coloca no prato, pois eles serão os responsáveis pelo aumento ou pela diminuição de gorduras na região. Para evitar o problema, saiba que o consumo de fibras (frutas, verduras e legumes), carboidratos integrais e alimentos termogênicos é essencial para manter o corpo sempre em forma. Confira 10 alimentos que ajudam a secar barriga e não os deixe de fora da dieta.