Alimentação

Os sucos desintoxicantes já são bebidas consagradas entre os que apostam no estilo de vida saudável para cuidar do corpo. A mistura de frutas, verduras e legumes crus oferece uma quantidade significativa de nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo.

Todo mundo que faz dieta sabe que manter distância das tentações é essencial para o sucesso do projeto de emagrecimento. Mas não adianta evitar festas e restaurantes se as armadilhas podem estar escondidas dentro de sua própria casa. Aprenda então como deixar o seu lar à prova de guloseimas que podem acabar sabotando a sua perda de peso:

Modalidade baseada em circuito intenso, o CrossFit é o novo programa de exercícios queridinho das famosas, como Giovanna Antonelli e Bruna Marquezine. Além de queimar 800 kcal por aula, a modalidade ajuda a esculpir o corpo e melhorar o condicionamento físico.

Sucos detox são ótimas opções para quem procura emagrecer com saúde e eliminar toxinas do organismo. Em dias quentes, eles são indispensáveis para quem quer perder a forma, se manter hidratada e se refrescar. Mas será que você já sabe tudo sobre esse tipo de bebida? Confira fatos sobre sucos detox que nunca te contamos antes:

O corte de carboidratos se tornou uma realidade no cardápio de grande parte das pessoas que começam a fazer dieta. De fato, alguns estudos indicam que um regime de restrição do nutriente é uma forma eficaz para perder peso. O carboidrato, porém, não precisa ser vetado completamente do menu. É preciso estar ciente em relação a quantidades e variedades certas a serem consumidas. Conheça alimentos que você nem imaginava que eram carregados de carboidratos:

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Dizem que a ginástica facial fortalece a musculatura do rosto, ameniza rugas e aumenta a circulação sanguínea. Mas isso realmente funciona? Link: Fórum Bem Leve.

Para reduzir medidas é preciso combater a retenção de líquido e evitar o aumento de gordura. Incômodos comuns que elevam o peso, o inchaço e a gordura localizada são problemas diferentes que podem ser identificados por meio de um teste simples.

A vida não está fácil para (quase) ninguém e todo mundo sabe. No contexto em que vivemos, pagar uma academia ou a mensalidade de um clube pode acabar sendo um luxo insustentável. Mas nem por isso é preciso se conformar em ficar sedentário.

Na balança, o ponteiro caiu dos 120 kg para os 64 kg. No corpo, as mudanças drásticas. De um bumbum sem forma e cheio de celulites para glúteos durinhos; de uma barriga flácida para um abdômen trincado; de coxas gordinhas para pernas torneadas; e de braços enormes para uma pele firme e longe da "gordurinha do tchau". Toda essa transformação já seria admirável por si só, mas impressiona ainda mais por um motivo principal: a blogueira Nathalia Guanabara Teixeira conquistou todos esses resultados sem passar por nenhuma cirurgia.