Alimentação

Praticar uma atividade física é essencial para manter a saúde, a boa forma e a disposição lá em cima, certo? Só que quando se pega pesado demais e, principalmente, sem orientação, o que era para ser bom, pode virar um grande problema.

Exercício 1 (área da testa) – levantar as sobrancelhas o máximo que puder.

Geralmente quais os procedimentos mais procurados pelas mulheres?

Técnica criada no século 14, o shiatsu é uma das ramificações da Medicina Tradicional Chinesa que trabalha com a pressão dos dedos, como uma massagem, em cima dos canais de energia do corpo. O objetivo é equilibrar energeticamente o corpo. Os princípios do shiatsu se baseiam na normalização do fluxo de energia para que o organismo volte a funcionar plenamente. Segundo os praticantes, o fluxo pode ser interrompido por algum distúrbio, o que é prejudicial à saúde e ao bem-estar.

Uma pele bonita, sem imperfeições, livre de olheiras, marcas de espinhas, manchas e com ar saudável é o oásis dermatológico das mulheres - afinal, o rosto é nosso cartão de visita. Engana-se quem pensa que essa impressão requer plásticas e tratamentos mágicos. Bastam truques simples com itens básicos com corretivo, base, pó compacto, blush, rímel e batom. .

Para evitar doenças físicas e psicológicas, os médicos têm recomendado que seus pacientes procurem atividades extra-ambulatoriais e medicamentosas para se sentirem mais confortáveis consigo mesmos. Yoga, pilates, meditação e acupuntura estão no topo da lista, pois auxiliam no equilíbrio entre corpo e mente. No entanto, as massagens também são bastante procuradas, pois mesmo sendo exercidas por outras pessoas, proporcionam a quem recebe uma sensação de bem-estar que pode durar dias. No verão, cresce o número de empresas que oferecem o serviço ao ar livre.

A nutricionista Maria Carolina Barbiere tira dúvidas sobre a gordura trans:

Protetor solar, barraca, canga, cadeira, óculos escuros. Bolsa e mala do carro prontos para curtir a praia, certo? Mas saber escolher o que levar à boca quando se vai aproveitar o dia na areia é tão importante quanto proteger a pele e os olhos da radiação solar.

Quando se é criança, as brincadeiras e atividades diárias proporcionam um gasto calórico acentuado, além de divertirem e integrarem os amigos. Correr, pedalar, pular corda, pique-pega... mas quando crescemos, passamos a gastar horas nas academias atrás deste gasto calórico, deixando de lado um pouco (ou muito) da leveza infantil.

Por Redação