Alimentação

Todo ano os cientistas descobrem novas propriedades em alimentos que antes não eram levados tão a sério. Vilões da boa forma ontem podem virar aliados da vida saudável amanhã, claro que em quantidade limitada. Café, abacate, ovo e chocolate já passaram por pesquisas que encontraram efeitos positivos para o organismo. Por isso, quando, há cerca de dois anos, o chá verde surgiu como o novo queridinho da dieta, muita gente aderiu sem pensar. Mas você sabe tudo que essa plantinha pode fazer por você?

Tomar um vinho quando o tempo esfria, principalmente se for bem acompanhada, sempre cai bem. E em uma noite de calor, um vinho gelado com uma boa massa faz qualquer jantar ficar muito mais saboroso. Mas saiba que essa bebida tão apreciada que traz tanto bem-estar, realmente pode melhorar a saúde.

Depois de abalar muitos corações, ele caiu na boca do povo. Não, não estamos falando de amor, mas sobre um problema que figura entre os piores inimigos do bem-estar: o colesterol alto. Ele pode levar às temidas doenças cardiovasculares, infarto e até derrame cerebral. Ainda mais preocupante é o fato de que poucos brasileiros têm o hábito de fazer exames para checar os níveis da substância no sangue. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia, mais da metade da população nunca fez a medição. Entre aqueles que fizeram, entretanto, muitos tiveram a má notícia: colesterol alto. É preciso aprender a controlá-lo!

Por Redação

Problemas no ambiente de trabalho, responsabilidades familiares e eventos que fujam da rotina... esses são exemplos do cotidiano que nos deixam irritados. Ônibus atrasado, cliente chato e barulho excessivo contribuem para nos levar a situações-limite. O famoso estresse se dá por uma reação do organismo na tentativa de manter o equilíbrio.

Quando o bebê chora sem parar, as mães tentam de tudo para descobrir o problema. Pode ser fome, sono, manha, fralda suja... ou cólica. Aí, começam as dúvidas: o que oferecer à criança para amenizar a dor? É preciso levá-la ao médico? Um método bastante utilizado é o chá de camomila ou erva doce, mas será que não faz mal dar um chazinho para bebês que ainda têm o leite materno como único alimento?

Consumir doces, normalmente ricos em gordura e açúcares, promove uma sensação de bem-estar e conforto devido à produção de serotonina e endorfina pelo cérebro. Por conta disso, o hábito de comer sobremesa ou devorar um chocolate ao longo do dia pode se tornar um vício. O problema é que o açúcar refinado, presente na maioria dos doces, torna-se um vilão à saúde quando consumido em excesso. Um inocente cafezinho ou copo de suco pode virar um inimigo quando é acrescido de açúcar. Mas será impossível comer um docinho sem sobrecarregar o organismo?

A busca pelo corpo perfeito é o ideal de muita gente. Porém, levar esse objetivo às últimas conseqüências nem sempre é a melhor opção. A ânsia por atingir um corpo legal num curto espaço de tempo e sem sacrifícios faz com que o uso de anabolizantes seja cada vez mais freqüentes.

Quem sofre de enxaqueca sabe exatamente o incômodo que as crises de dor de cabeça causam. Esse mal pode ter intensidade moderada ou grave, muitas vezes acompanhado de náuseas e intolerância à claridade e a barulhos. A luz excessiva pode ser também o detonar das crises, além do estresse e de uma alimentação inadequada, com excesso de gordura, por exemplo.

Há cinqüenta anos, era praticamente impossível sair de casa sem conversar com alguém, cumprimentar o vizinho, receber um 'bom dia' ou uma gentileza. Infelizmente, faz tempo que isso mudou. Quem nunca desceu mudo no elevador mesmo acompanhado? Ou esqueceu de dizer 'obrigada' para a mocinha da farmácia que ajudou na escolha de um produto? Estamos sempre a mil por horas, atrasados, ocupados, estressados. E isso se reflete na relação que temos com a sociedade e também em nossa saúde. Acordar de mau humor é uma coisa, mas permanecer dias e dias de cara amarrada pode ser sintoma de uma doença.