Alimentação

Por Aline Rodrigues, nutricionista*

Lanches intermediários sem glúten

Quem diria que uma receitinha da vovó poderia trazer benefícios à saúde e à dieta? O mingau de aveia, prato com gosto de infância, é aliado da manutenção do peso e do bom funcionamento do organismo. Comprove:

Frutas que controlam a fome

Muitas pessoas, principalmente em dietas restritivas, queixam-se de sentir muita fome à noite. Confira algumas dicas para driblar o incômodo sem escapar do regime:

Não só a bela coloração deve servir de atrativo para a beterraba: a raiz também é riquíssima em nutrientes para o organismo e serve como ingrediente principal de um suco muito saboroso.

Torta de frango da dieta Dukan

Bebidas que substituem o refrigerante

Criada pelo médico francês Pierre Dukan, a dieta homônima conta com diversas receitas que ajudam a promover o emagrecimento rápido e sem sofrimento. Uma dessas delícias é a panqueca Dukan; feita a partir do farelo de aveia e com diversas opções de recheio.