Alimentação

Muitas dietas restritivas pregam a extinção do carboidrato na alimentação. Perigosa para a saúde, a atitude pode não só comprometer o bom funcionamento do organismo, como também aumentar o cansaço e impedir a prática de exercícios com qualidade.

Especiaria famosa e apreciada, a canela é uma alimento termogênico aliado à dietas para emagrecer rapidamente e combater o acúmulo de gorduras. Veja alguns benefícios e como consumi-la no dia a dia:

Sopa de grão de bico

De colorações fortes e sabor picante, as pimentas não são dos ingredientes mais utilizados na culinária brasileira. Entretanto, pode guardar mais benefícios à saúde e à dieta do que se imagina.

As carnes empanadas são deliciosas, mas, se preparadas da maneira tradicional, podem colocar em risco dias inteiros de dieta. Por isso, algumas trocas saudáveis devem ser realizadas, a fim de não descartar a gostosura e ainda se manter no regime.

A entrada na menopausa é uma fase de transição delicada e, ao mesmo tempo, importante para a mulher. Neste momento, é necessário pensar em mudanças de hábito e em novos cuidados para manter corpo e saúde em dia. Confira algumas dicas:

Usado para ressaltar o sabor dos alimentos, o sal de cozinha não é um dos produtos amigos do organismo. A substância está associada, entre outras doenças, a males cardiovasculares e hipertensão; sem mencionar a retenção de líquidos e o inchaço.

Quem nunca pensou em algo como "eu mereço" ao abocanhar um chocolate? O hábito de se recompensar com comida parece inofensivo, mas pode trazer malefícios para a saúde e a dieta.

A salsa é conhecida por integrar e temperar muitas receitas. Os pontinhos verdes, além de um colorido especial aos pratos, ainda traz muitos benefícios ao corpo.