Alimentação

Popularmente conhecido como poderosa fonte de vitamina C, o limão é também rico em outros diversos nutrientes que são essenciais para a saúde, como vitaminas B1, B2, B3, cálcio, magnésio, fósforo, ferro, cobre, entre outros, que ajudam a combater inflamações, controlam a pressão sanguínea, previnem doenças do sistema nervoso e cardiovasculares, curam distúrbios respiratórios, auxiliam na digestão e, ainda, purificam o sangue.

O pimentão é um vegetal que divide opiniões: alguns amam, mas outros odeiam o alimento. Existente em três cores, eles guardam alguns benefícios importantes à saúde. Saiba quatro bons motivos para incluir o pimentão no cardápio:

Salada de abacate com camarões

Você sabia que as cores dos alimentos podem determinar quais nutrientes são ingeridos durante uma refeição? Por esse motivo, quanto mais colorido for o seu prato na hora de comer, mais vitaminas e minerais você estará colocando para dentro do organismo.

Sanduíche light de cogumelo e queijo

Antes de vencer a preguiça e sair correndo por aí, é importantíssimo escolher o modelo certo de tênis; a fim de preservar a saúde e otimizar o desempenho. Veja algumas dicas para escolher o tênis certo de corrida:

A má alimentação e o excesso de peso são umas das principais causas do surgimento do colesterol ruim no organismo, conhecido como LDL. Em excesso, ele pode provocar diversos problemas de saúde, como diabetes, pressão alta e entupimento das artérias, podendo causar problemas cardiovasculares, como infartos. Portanto, uma dieta para colesterol alto com alimentos que combatem o problema é fundamental para manter a saúde sempre em dia. Confira a seguir 5 opções:

A flacidez é um dos pesadelos femininos, mas livrar-se dela pode ser mais simples do que se imagina, desde que seguindo boas dicas e com disciplina. Confira algumas:

O sedentarismo está entre um dos maiores males da sociedade moderna. As facilidades da tecnologia tornaram os ser humano cada vez mais acomodado, mas a falta de atividades físicas pode ser uma das grandes inimigas da saúde. Conheça algumas dicas para abandonar os sedentarismo:

Sopa creme de frango e gengibre