Alimentação

Os textos clássicos do Ayurveda apresentam uma teoria que é fundamental para uma boa saúde: Agni ou fogo digestivo. O Agni, representado pelas enzimas e pelo metabolismo, é o responsável pela digestão e absorção dos nutrientes para a formação de tecidos íntegros. A Medicina Ayurvédica afirma que o distúrbio de Agni é importante causa do adoecimento devido à formação de toxinas denominadas Ama. Um Agni alterado gera a formação de Ama, o que prejudica a construção de tecidos saudáveis.

Quem nunca tentou exterminar a celulite que atire a primeira pedra. Os furinhos, que aparecem geralmente no bumbum e na região posterior das coxas, são um dos grandes vilões das mulheres e, geralmente, teimam para sair do corpo.

Confira essa deliciosa receita de pão de queijo com chia, que além de ser mais saudável, é perfeita para quem segue dietas de baixo teor calórico e baixo consumo de carboidratos.

Famosa em festas de final de ano, a lentilha é uma leguminosa que não só traz a sorte, mas também uma série de benefícios para o corpo.

A Páscoa está chegando e não há nada mais gostoso do que comer muitos chocolates nessa época do ano. Se você não quer deixar de aproveitar, porém não quer escapar da dieta, confira essa receita de ovo de Páscoa light feita com barrinhas de cereais. Além de mais saudável, possui menos calorias e menos gorduras do que as receitas tradicionais.

Apesar de pequena, a Goji Berry é uma frutinha vermelha considerada poderosa aliada em dietas de emagrecimento. Além de ser rica fonte de nutrientes como vitamina C, cálcio, magnésio, ferro, fósforo, fibras e antioxidantes, ela também possui baixo valor calórico, o que a torna um alimento ótimo para alcançar o peso ideal.

Confira uma deliciosa receita desse tradicional docinho de coco, porém em uma versão que não engorda. Dessa forma, você se delicia sem fugir da dieta. O tempo de preparo é de 20 minutos e pode render até 22 porções.

De tempos em tempos aparecem algumas dietas que fazem a cabeça – e o cardápio – de muitos homens e mulheres espalhados pelo mundo. Esse ano, a nova queridinha de quem procura o corpo perfeito é a dieta Paleolítica.

Rica fonte de fibras, as farinhas de alguns alimentos funcionais podem ser grandes aliadas de dietas de emagrecimento, pois elas aumentam a sensação de saciedade, ajudam a melhorar o funcionamento do intestino, auxiliam no controle dos níveis de açúcar no sangue e atuam nos estoques de gordura do organismo. Além disso, elas ajudam a desintoxicar as células do corpo, fazendo com que as toxinas sejam eliminadas.

Existem alguns alimentos que podem ser aliados do seu corpo após uma bebedeira, pois suas propriedades e nutrientes podem amenizar a sensação de náuseas, mal estar e dores de cabeça. Confira 6 alimentos que amenizam a ressaca e aproveite dos seus benefícios.