Alimentação

Às vezes é difícil resistir a um doce quando se está de dieta. Nessas horas, as receitas light podem ser grandes aliadas para matar a vontade de comer sobremesa. A receita de torta de pera light rende dez porções e possui 173 Kcal por porção.

Antes de chegar a estação mais quente do ano, é preciso secar as gordurinhas para estar em forma na hora de vestir o biquini. É assim que pensa a maioria das mulheres, que chegam a fazer loucuras para perder peso até o verão. Porém, esse desespero às vésperas do calor pode não funcionar e alguns hábitos podem comprometer a dieta.

Bastante comum entre as pessoas que querem emagrecer rápido e ganhar massa muscular, a dieta da proteína exclui qualquer tipo de carboidrato do cardápio, permitindo o consumo apenas de salada, legumes e frutas, além da proteína magra. As mais radicais excluem completamente os outros alimentos, deixando apenas as proteínas.

A obesidade e sobrepeso podem estar ligados a inúmeros fatores fora do âmbito dos maus hábitos alimentares e sedentarismo. Um deles, bastante frequente, é o psicológico. A ansiedade é considerada uma das principais causas indiretas que contribuem para o quadro, assim como transtornos psiquiátricos, como a compulsão.

Com a chegada dos meses quentes, muitas mulheres correm para as clínicas de estética atrás de um tratamento que lhes ajude a minimizar as marcas de celulite na pele e melhorar o aspecto do bumbum e das coxas. Para ajudar no processo, recentemente, foi desenvolvida uma nova tecnologia capaz de detectar a raiz dos furinhos e facilitar sua eliminação.

Muitas pessoas pensam que, para fazer dieta, é preciso abrir mão de parte da vida social e recusar convites de almoço e jantar. De fato, resistir às tentações é muito difícil. Entretanto, é possível criar versões saudáveis e light das guloseimas e matar a vontade sem perder o foco.

Ser mulher... São tantas as nossas particularidades! Na mesa, não poderia ser diferente. Alguns alimentos ajudam o sexo feminino, especialmente, a manter a saúde e a beleza. Eles melhoram a textura da pele, dão mais força às unhas, aos cabelos, previnem ou retardam o aparecimento de doenças crônicas e combatem o estresse, a ansiedade e até a TPM, dando mais disposição à mulher que, nos dias de hoje, vive a mil por hora. Portanto, veja o que não pode faltar na sua despensa!

Muitas pessoas recorrem às dietas da moda e outros métodos que prometem o emagrecimento rápido a fim de entrar em forma no menor tempo possível e sem grandes esforços. A medida, no entanto, não só não é saudável, como pode provocar justamente o efeito oposto ao desejado.

O colesterol é fundamental para a produção dos hormônios sexuais e síntese de vitamina D, mas, em excesso pode ser extremamente prejudicial. O colesterol alto aumenta o risco de doenças cardiovasculares e, para preveni-lo, é preciso manter uma dieta equilibrada.