sobrepeso

Si hay algo en que los nutricionistas están de acuerdo, es que en este momento de la historia es más difícil perder peso de lo que nunca lo fue. Por si no era complicado antes (dado que, por temas evolutivos, el cuerpo cree que necesita ese exceso de peso para sobrevivir), ahora parece que lo es mucho más. Pero esto podría no ser enteramente nuestra culpa.

Los problemas hormonales, el déficit alimenticio y las enfermedades metabólicas son factores que pueden provocar que te sientas cansado. Conoce la lista de alimentos saludables que aportan una gran cantidad de energía y te ayudarán a cumplir tu objetivo de bajar de peso.

¿Te preocupa engordar en la mediana edad? No estás sola; a la mayoría de las mujeres les cuesta más mantener el peso a medida que pasan los años, y especialmente viven un aumento de peso después de los 40. Por eso, quizá ya estés viendo los primeros cambios en la balanza.

El aumento de peso durante esta época es real y le pasa a todo el mundo: está estudiado que, entre mediados de noviembre (cuando ya estamos casi preparando el arbolito) y mediados de enero, las personas ganan en promedio medio kilo que no pueden perder en el resto del año. Súmale varios años (y el aumento de peso que sucede también durante el verano) y tienes una cantidad de kilos por delante.

Esta venezolana vivía ahogada por los kilos de más que, además, le estaban causando graves problemas de salud. A través de una amiga, conoció este programa que la ayudó a tener una vida más saludable.

La concursante asegura que ella sufrió mucho durante varias etapas de su vida y que sentía "vergüenza" de que la gente la viera, pero que se cansó de "vivir del miedo" y decidió dar un cambio radical de actitud.

Hay muchos malentendidos sobre el ejercicio. El primero es que se trata de la cura mágica para el sobrepeso que modela tu cuerpo en los lugares que tú quieres, como si fueran partes aisladas de un todo. El segundo es que cuanto más ejercicio haces, más calorías quemas y, por lo tanto, más bajas de peso.

La nutricionista Sabrina Hernández-Cano revela la mejor manera de cambiar el 'chip' y empezar a sentirnos cómodas en nuestro propio cuerpo para cuidarlo, nutrirlo y protegerlo como se debe. Además, enumeró los efectos negativos del sobrepeso y cómo afecta a largo plazo.

El venezolano se armó de valentía para enfrentarse a sí mismo en el espejo, donde se pidió perdón y se reconcilió con ese pasado al que alguna vez aborreció.

De acuerdo con un reciente informe divulgado por la organización Trust for America's Health (TFAH), la tasa de obesidad en Estados Unidos está más alta que nunca. Según el doctor Antonio Carballo, "la combinación de la diabetes y el colesterol destruye los órganos a través del tiempo".