Medicina Alternativa

El método pilates es un ejercicio muy bueno para todo el cuerpo. Para obtener todos los efectos saludables del pilates es recomendable acudir a un centro de pilates donde un instructor nos enseñe los mejores ejercicios para cada uno, además de contar con los aparatos de pilates tendremos un programa de ejercitación hecha a la medida de cada uno. Pero también están los ejercicios básicos de pilates que podemos practicar en casa sin necesidad de ningún aparato.

El pilates es un sistema de ejercitación que tiene muchas variantes. Algunos ejercicios de pilates requieren de aparatos pero muchos otros los podemos practicar en casa sin necesidad de ningún elemento. Los ejercicios de pilates en casa pueden ser una excelente forma de mejorar nuestra salud, otorga un equilibrio corporal y mental que puede ayudarnos mucho en el tratamiento de algunos trastornos de la salud.

El yogilates es una disciplina relativamente nueva, y como su nombre lo indica, nace de la unión entre el yoga y el pilates. El yoga es una práctica milenaria muy buena para unir mente y cuerpo alcanzando una conciencia mental que nos otorga sabiduría, por el otro lado, el pilates es un sistema de ejercitación ideal para tonificar los músculos y recuperar el cuerpo. Si pensamos en los beneficios de ambas técnicas en una sola, podemos darnos una idea de lo qué es el yoguilates para la salud.

Las estrellas de mar son organismos asombrosos, y como tales, han atraído la atención de la medicina natural para aprovecharlas terapéuticamente. Así como se utilizan los beneficios de la baba de caracol, en esta oportunidad un equipo de investigadores escoceses destaca el potencial medicinal de la baba de las estrellas de mar.

Las propiedades nutritivas de la papa son muchas, siendo que la mejor parte de este tubérculo se encuentra en la cáscara. Este tubérculo hoy forma parte de las “comidas rápidas”, pero actualmente es considerado una esperanza para calmar el hambre en el mundo.

Durante el embarazo suceden cambios importantes en el cuerpo de la mujer. Los músculos, huesos, el sistema respiratorio, cardiovascular, endocrino y metabólico se alteran a partir del momento que la mujer queda encinta. La actividad física es muy importante durante el embarazo, pero no cualquier actividad, el tai chi para embarazadas es una de las prácticas recomendables al igual que muchas otras como el yoga, ciertos deportes o hasta caminar.

Podemos encontrar muchos remedios naturales para la tiroides que ayudan a las personas que padecen problemas en esta glándula a sobrellevarlos de la mejor manera y en algunos casos a eliminarlos.

La naturaleza nos ofrece una amplia variedad de frutas y vegetales con las que podemos preparar exquisitos jugos medicinales y naturales. Los zumos de frutas, de vegetales o de varios ingredientes son muy saludables y cada uno tiene un efecto distinto que aprovechamos para obtener efectos medicinales. Siempre es muy importante lavar y limpiar bien las frutas pero sobre todo los vegetales.

El té rooibos como así se conoce en realidad no es un té sino que es una hierba autóctona de Cederburg, región que se encuentra en Sudáfrica. Se conoce que las propiedades del té rooibos son muchas, por lo tanto es muy codiciado actualmente.

La nuez moscada es la semilla del fruto del mirística, un árbol originario de las islas Malucas que llega a medir hasta los 25 metros de altura. Esta semilla no debe confundirse con la nuez de la India, a veces se puede prestar a confusión ya que son bastante parecidas y se las llama nuez a ambas. Las propiedades de la nuez moscada para la salud son bien distintas a las de la nuez de la India.