hacer ejercicio

En general los canales que ofrecen programas de televisión para hacer ejercicios traen de la mano el problema de los horarios. Generalmente estos programas son emitidos en horarios un tanto complicados de la mañana, a las siete o las ocho, un momento en el cual no siempre se puede hacer ejercicios debido a que uno se está preparando para ir al trabajo y luego de ejercitarse debe bañarse, lo cual demanda tiempo adicional.

Ya he hablado del entrenamiento por circuitos y sus ventajas respecto al entrenamiento convencional. En esta ocasión presentaré uno de los tantos posibles circuitos de entrenamiento existentes, este para entrenar en un corto lapso de tiempo (dos o tres meses) la mayoría de nuestros músculos.

Continuando la línea de artículos relativos a la obesidad infantil que he venido elaborando, esta vez quiero hacer mención a un estudio llevado a cabo en Estados Unidos referente al diagnóstico de la obesidad infantil, la pérdida de peso y un estudio a posteriori del experimento para analizar las evoluciones e involuciones registradas en los sujetos involucrados en el experimento.

El ejercicio puede realizarse tanto en los gimnasios como en las casas propias. Pero las preferencias varían. Algunos prefrieren la casa y no el gimnasio, y viceversa.

Anteriormente se pensaba que los ataques al corazón era una enfermedad propia de los hombres, y que las mujeres estaban eximidas de este tipo de riesgos cardíacos. Esta visión comenzó a modificarse, aunque siguen existiendo mujeres que no se cuidan lo suficiente como para prevenir estos ataques.

En todas las áreas del desarrollo personal impera una regla que las domina: los niños aprenden más rápidamente que los mayores. Esta regla no sólo compete a la rapidez del aprendizaje, sino a la calidad con que se lo incorpora y a su trayecto desde el “aprendizaje” hacia el “hábito”.

La osteoporosis es una común enfermedad en personas de la tercera edad, y especialmente en mujeres posmenopáusicas. Las causas de la misma son bien definidas, y existen tratamientos para su prevención. Esta enfermedad consiste en una pérdida de los minerales del hueso, lo cual los vuelve más frágiles y quebradizos.

El entrenamiento en circuito es una técnica de ejercitamiento con origen en Londres. Consiste en la disposición de un circuito de estaciones (no necesariamente circular) en el que se ejercitan diferentes músculos en cada estación.

Dormir es fundamental… tanto para nosotros mismos y nuestra salud, como para todos aquellos que nos rodean. Porque seamos sinceros, ¡con qué mal genio nos despertamos cuando hemos dormido mal!

La piel es importante. Nuestros pies son importantes. Y por tanto y en consecuencia: todo aquello que cubre nuestra piel y nuestros pies es importante.