Estrés

Los operativos migratorios en Estados Unidos, el conflicto entre Irán e Israel y otras noticias recientes podrían aumentar los riegos de padecer problemas de salud mental en las personas. El psicoterapeuta Alban Zamora comparte una serie de recomendaciones para disminuir la ansiedad y enfrentar el estrés y la incertidumbre relacionados con estos acontecimientos.

¿Saltarte la ducha por dormir más? No estás solo, y los datos lo prueban. En la constante carrera contra el reloj en nuestro ajetreado mundo, sacrificamos importantes acciones rutinarias con tal de dormir 5 minutos mas.

De acuerdo con especialistas, las prácticas sencillas de respiración profunda funcionan como un ‘reseteo’ cerebral que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad.

Hablar de tu bienestar emocional abiertamente te ayudará a reconocer actitudes y síntomas que pueden pasar desapercibidos en el día a día pero que pueden causarte problemas y consecuencias graves si se identifican más tarde

Prepárate para dar el paso hacia tu independencia sin morir en el intento con estos trucos para conquistar la vida del adulto independiente sin estrés. Te dejamos los mejores trucos que harán que tu rutina sea mucho más fácil

Distintas bases de datos han concluido que 2023 va perfilándose con cifras récords por el número de tiroteos ocurridos. Te cuento algunas historias que muestran la marca indeleble que los últimos incidentes han dejado en los sobrevivientes, las familias y en comunidades enteras, que siguen sumando voces a los pedidos para un mayor control en el acceso a las armas.

Si estás estresado, estos remedios naturales te pueden ayudar a relajarte y conseguir la tranquilidad nuevamente, descubre cuál es el que mejor te acomoda, según tu signo del zoidaco.

Las mascotas, en especial algunos perros, sufren mucho al escuchar los estallidos de la pirotecnia en los festejos del 4 de Julio. Así que te tenemos unos tips del Servicio de Animales de Dallas para calmar a tu mascota en los festejos del Día de la Independencia.